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  編者按:每天面對(duì)著電腦或長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,眼睛都又干又澀,除了滴眼藥水我們還有什么保健方法呢?眼干眼澀怎么辦?

  本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是沙鳳桐,沙鳳桐老師將為您講述什么是眼干,教你如何潤(rùn)眼。

  注意:

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  本期嘉賓介紹

  沙鳳桐

  中醫(yī)眼科名家,健管家,教授,博士生導(dǎo)師。曾任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院院長(zhǎng),中華中醫(yī)眼科學(xué)會(huì)副主任?,F(xiàn)任平心堂中醫(yī)門診部、正安中醫(yī)眼科專家。享受國(guó)務(wù)院特殊貢獻(xiàn)津貼專家。

  沙鳳桐教授從1967年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)開始行醫(yī),至今已有30多年。他以深厚的中醫(yī)理論功底和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),深入鉆研中醫(yī)眼科,在醫(yī)治內(nèi)科疑難雜病的基礎(chǔ)上,運(yùn)用整體辨證與眼科局部辨證相結(jié)合,在治療視神經(jīng)萎縮、視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等疑難眼病方面有獨(dú)特見解和顯著療效。

  沙鳳桐教授是中國(guó)中醫(yī)研究院研究生部經(jīng)眼科專家韋文貴、韋玉英親自指導(dǎo)的中醫(yī)醫(yī)學(xué)碩士?,F(xiàn)任中國(guó)中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院副院長(zhǎng)、中國(guó)民間中醫(yī)藥研究會(huì)理事長(zhǎng)、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合眼科學(xué)會(huì)委員、中國(guó)藥膳研究會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)和美國(guó)全美中醫(yī)師會(huì)顧問等職。是在國(guó)內(nèi)外已頗具名望的中醫(yī)眼科專家。

  沙鳳桐教授中醫(yī)功底扎實(shí),對(duì)內(nèi)科、外科、婦科、兒科疾病(如失眠、抑郁、小兒外感脾胃虛弱、婦科雜癥等)均有較好的臨床療效。

  該視頻主要文字介紹:

  眼睛干通常由以下兩個(gè)方面引起。

  第一:中年淚水分泌減少

  從淚腺分泌出來的淚水,可提供酵素清洗眼球污物,萬(wàn)一淚水分泌不足,便引起眼干情況。專家表示,淚水由三層組成,表面的是油脂層,中層厚的是水性分泌層,底層是黏液層,倘若其中一層分泌不足都會(huì)引起眼干。淚水分泌減少的原因,可由身體缺乏維他命,或中年人士因荷爾蒙改變影響分泌減少所致;此外,淚腺阻塞亦有機(jī)會(huì)引起眼干。

  眼干癥主要徵狀是眼睛干澀、有異物感、眼紅、痕癢或感到痛楚等。若眼干時(shí)間較短,經(jīng)護(hù)理后獲得改善的話,并不算眼干癥。“眼干癥患者會(huì)感到嚴(yán)重不適,經(jīng)常希望閉上眼睛。”鄭博士指出,眼干癥一般不會(huì)引起嚴(yán)重問題,若處理不當(dāng),少部分人會(huì)由于眼角膜表皮層受損而引起眼角膜發(fā)炎,令視力受損。

  第二:戴隱形眼鏡易干澀

  越來越多的人配戴隱形眼鏡,專家表示,大約每十個(gè)隱形眼鏡配戴者,便會(huì)有兩個(gè)出現(xiàn)眼干癥狀。“軟性隱形眼鏡鏡片具吸水作用,會(huì)吸收角膜表面的淚水,若配戴者淚水不足,加上長(zhǎng)時(shí)間配戴,易令眼睛出現(xiàn)干澀不適。”專家指出,市面部分隱形眼鏡水分含量高,但含水量愈高的鏡片,吸水力便愈強(qiáng),使眼干情況會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。她又說﹕“干燥天氣令眼干問題更加嚴(yán)重,空氣中的水分不斷揮發(fā),眼內(nèi)的鏡片又不斷吸水,故此冬天應(yīng)特別注意眼睛護(hù)理。”

  另一方面,在室內(nèi)處理文書工作的人士,由于長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中,眼中水分容易被抽干,加上長(zhǎng)時(shí)間望著電腦工作,減少眨眼次數(shù),亦易致眼干情況出現(xiàn)。專家指出,長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)引起電腦視覺綜合癥,其中一個(gè)癥狀就是眼紅、眼部疲勞及干澀,故此文書人士須額外注意。

  眼干怎么辦

  1、眼干根本的預(yù)防措施首推避免與熒光輻射、廢氣等污染源的接觸。

  2、注意眼睛保濕是好的預(yù)防方法。平時(shí)要注意用眼習(xí)慣,定時(shí)休息,連續(xù)在電腦熒屏前的時(shí)間不宜過長(zhǎng),每隔1小時(shí)就要休息5--10分鐘,盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。眼睛是向內(nèi)、向下看的,所以在休息時(shí),盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時(shí),也要活動(dòng)頸部和肩部肌肉,因?yàn)轭i部肌肉僵直紊亂會(huì)影響視力。

  3、保護(hù)眼睛一定要注意膳食結(jié)構(gòu)。多補(bǔ)充維生素A、C、D,多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。 這一改進(jìn)將有效降低人們對(duì)眼藥的抵觸,有利于促使更多人接受和養(yǎng)成護(hù)眼習(xí)慣。

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