頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。而如今頸椎病嚴(yán)重泛濫我們要做好頸椎保健工作。那么，如何保養(yǎng)頸椎?保健頸椎注意事項有哪些?下面就來學(xué)習(xí)專家教你的床上頸椎保健操吧。

床上頸椎保健操1

床上頸椎保健操2

床上頸椎保健操3

　　內(nèi)容均轉(zhuǎn)載江蘇城市頻道，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　[聲明]本頻道文章版權(quán)歸江蘇城市頻道，本站只提供參考并不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。