五、黨參
能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
黨參、黃芪伍用，出自《脾胃論》補(bǔ)中益氣湯。用于治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗、口干口渴、喜用熱飲、頭痛惡寒、少氣懶言、飲食無味、四肢乏力、舌嫩色淡、脈虛大，或中氣不足、清陽下陷所引起的脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等癥。
六、人參
大補(bǔ)元?dú)?/a>，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
關(guān)于人參的食用方法，《清宮檔案》里記載了很多，如“把它切成片，含在嘴里，直到它軟化了，再咀嚼咽下去……”這是人參的一個(gè)服用方法，即“含服”。另外，就是泡酒。拿一兩根人參，配一點(diǎn)滋陰的藥物，如枸杞子，泡在酒里，每日小劑量飲用一點(diǎn)，既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰。
上面六款中草藥材在中醫(yī)治療疾病的藥材中是比較常見的名貴重要藥材，所以對(duì)身體進(jìn)補(bǔ)非常的好，詳細(xì)如上。
艾灸保健穴位補(bǔ)元?dú)?/strong>
從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來看，冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。冬令進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強(qiáng)抵抗力。
進(jìn)補(bǔ)以食補(bǔ)為上?！秲?nèi)經(jīng)》有“秋冬養(yǎng)陰”之說，因此，滋益陰精是冬季養(yǎng)生的重要內(nèi)容，好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、獼猴桃等補(bǔ)益陰液的食物。飲食要以溫?zé)釣橹?，如食用糯米、狗肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等。
冬天的風(fēng)常為北風(fēng)，其性寒。同時(shí)，“寒”也是冬季氣候變化的主要特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，寒為六淫之一，故冬天應(yīng)保暖避寒，老人尤其要暖好背。起居宜早睡晚起，讓睡眠的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，好是等到太陽出來以后再起床活動(dòng)。
此外，冬季的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法還有很多，比如叩齒、干洗澡、揉腹、艾灸等，在日常生活中都可做，對(duì)身體很有益處。尤其是艾灸，可以灸一下保健穴位，如足三里、中脘、關(guān)元、氣海等。肚臍里是神闕穴，對(duì)補(bǔ)益元?dú)馐种匾?/p>
結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于冬季如何補(bǔ)元?dú)獾囊恍┫嚓P(guān)內(nèi)容介紹，通過上面的介紹詳細(xì)大家對(duì)于元?dú)舛加辛艘粋€(gè)初步的了解了。如果我們想要身體健康，免受疾病之苦的話，平時(shí)一定要做好預(yù)防工作。疾病預(yù)防從養(yǎng)元?dú)忾_始，因此大家在平時(shí)可以參考上述小編給大家總結(jié)的養(yǎng)元?dú)獾姆椒ㄅ?
