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提高免疫力的食物有哪些
蛋白質(zhì)是構(gòu)成我們機(jī)體的基礎(chǔ)物質(zhì)，所以我們想要提高免疫力就應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物，例如魚(yú)、蝦和豆制品等。很多蛋白質(zhì)會(huì)參與神經(jīng)調(diào)節(jié)和運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的活動(dòng)...
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鈉對(duì)人體有什么作用
鈉離子參與酸堿平衡，是因?yàn)榧?xì)胞內(nèi)液中的鉀離子比較多，外液中鈉離子多，然后在醛固酮的作用下，濃度偏高的一方向另一方轉(zhuǎn)移，最終兩側(cè)保持平衡，排出多余的鉀和鈉離子，防...
鈉 鈉對(duì)人體的作用 鈉對(duì)人體有哪些 鈉對(duì)人體的作用潘宇 2020-11-17 17:58 -
維生素b的食物和水果有哪些
雞蛋里面含有一種維生素b2的物質(zhì)，這種維生素b2可以促進(jìn)我們?nèi)梭w骨骼的正常發(fā)育和細(xì)胞的代謝生成。維生素b2對(duì)于皮膚內(nèi)的毛囊和皮脂腺功能起到維持的作用，促進(jìn)毛發(fā)和...
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哪些水果含糖量低
體內(nèi)血糖值比較高的人群，在生活中，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些柚子，不僅不會(huì)讓體內(nèi)血糖值升高，同時(shí)還可以起到一定程度的降血糖作用。其含有很多的維生素和礦物質(zhì)，其中還含有很...
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晚上喝純牛奶會(huì)胖嗎
大部分人晚上喝純牛奶不會(huì)發(fā)胖，尤其是一些去脂的純牛奶，能量比較低，一包純牛奶大概跟半碗米飯差不多，在晚上喝純牛奶也有很多的好處，可以幫助身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白和微量...
牛奶 晚上喝純牛奶會(huì) 晚上喝純牛奶會(huì) 晚上喝純牛奶是潘宇 2022-12-02 11:21 -
早上空腹喝牛奶的危害有哪些
人們?cè)谠缟峡崭购扰Ｄ痰臅r(shí)候，腸胃里面經(jīng)過(guò)一晚上的消化吸收，已經(jīng)沒(méi)有其他食物，就等著早上食物的攝入，但如果人們?cè)谠缟鲜裁炊疾怀缘那闆r下就喝牛奶，會(huì)在胃部沒(méi)有進(jìn)行完...
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鵪鶉蛋的功效與作用有哪些
鵪鶉蛋中含有非常多的蛋白質(zhì)，而且含有的其它物質(zhì)也是人體的必需的成分。如若要和雞蛋相比較的話(huà)，它的B族維生素是要高出雞蛋很多的...
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吃饅頭會(huì)長(zhǎng)胖嗎
減肥的人最好不要吃饅頭，或者可以少量吃，糖分過(guò)多，導(dǎo)致減肥失敗。減肥期間不但要少吃饅頭還要少吃其他主食，如包子、面包、米飯等，這些食物中的糖分含量也非常高，容易...
減肥 吃饅頭會(huì)長(zhǎng)胖么 吃饅頭是否會(huì)長(zhǎng) 吃饅頭會(huì)不會(huì)長(zhǎng)潘宇 2020-11-17 14:49 -
吃蘋(píng)果真能減肥嗎
吃蘋(píng)果可以減肥。首先我們先來(lái)說(shuō)一下吃蘋(píng)果減肥的原因，蘋(píng)果里面含有非常豐富的纖維素，這種纖維素可以幫助人體產(chǎn)生飽腹感，讓人們減少其他高熱量的攝入，并且可以幫助人體...
減肥 吃蘋(píng)果真能減肥 吃蘋(píng)果是否真能 吃蘋(píng)果能不能減潘宇 2020-11-17 14:48 -
吃什么水果減肥最快
很多人說(shuō)到減肥，就會(huì)立馬聯(lián)想到水果，可以通過(guò)合理的食用水果來(lái)幫助減少日常中主食的攝入。...
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賈桂軍 -
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專(zhuān)家推薦
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儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
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營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專(zhuān)家委員 -
副研究員，中國(guó)保健協(xié)會(huì)保健品應(yīng)用推廣工作委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)。 -
研究員、注冊(cè)執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級(jí)心理咨詢(xún)師、高級(jí)心理保健師。 -
專(zhuān)職從事心理測(cè)量、心理治療與咨詢(xún)的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)，博士生導(dǎo)師，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。
