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黑豆怎么吃最好
黑豆中有很多的營養(yǎng)物質(zhì),其中維生素含量還非常豐富可以有效地提高人體的免疫力,促進(jìn)新陳代謝,讓人的身體更加健康。黑豆的吃法也非常多,不同的使用方法起到的效果也是不...
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吃什么補(bǔ)鈣
處于懷孕時期的女性,可以多吃鈣質(zhì)充足的食物,如牛奶、雞蛋等食物,這些食物中鈣質(zhì)非常豐富,可以提高身體內(nèi)的鈣質(zhì)成分,有的女性在剛懷孕時,可能會出現(xiàn)吃不下飯,或者在...
牛奶 吃什么食物補(bǔ)鈣 吃什么東西補(bǔ)鈣 吃哪些食物補(bǔ)鈣潘宇 2020-12-09 16:05 -
石榴的功效與作用禁忌是什么
生活中無時無刻不在使用著眼睛,如果平時用眼習(xí)慣不好,有可能會引發(fā)一些疾病問題,適當(dāng)?shù)某砸恍┦駥ρ劬Σ课挥兄芎玫谋Wo(hù)作用,在石榴的成分中有一種叫花青素的物質(zhì),...
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孕婦可以吃西瓜嗎
西瓜除了水分多之外,還含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)。夏季是很多人解暑必備的水果,懷孕期間飲食需要注意的太多,因此很多孕婦對于自己能否食用它存在較多的疑惑。...
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維生素k的作用有哪些
維生素k不僅對于成年人身體有非常多的好處,對于生長期的孩子也起到一定的促進(jìn)作用,處在生長發(fā)育期的孩子非常需要維生素k來促進(jìn)生長,維生素k可以幫助人體內(nèi)的鈣物質(zhì)運(yùn)...
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維生素C的功效和作用有哪些
身體長期缺乏維生素C,四肢以及胸腹部就會出現(xiàn)有淤點(diǎn)。有些體質(zhì)較差的人群會出現(xiàn)面色蒼白,手腳沒有任何力氣,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)皮膚下層組織有出血跡象。遵醫(yī)囑進(jìn)行該物質(zhì)注...
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維生素a的作用和功效有哪些
維生素a是構(gòu)成眼部視覺細(xì)胞的感光物質(zhì),可以和眼睛里面的視蛋白合成,產(chǎn)生出視紫紅質(zhì),可以幫助人們在弱光的緩解下看到物體,如果身體缺乏維生素a可能會造成夜盲癥的發(fā)生...
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為什么不能長期喝羊奶
羊奶是最接近母乳的代乳品,奶水比較少或者不能哺乳的產(chǎn)婦都可以用羊奶喂養(yǎng)寶寶。羊奶中的維生素是免疫物質(zhì)的合成原料,還可以提高細(xì)胞的抗氧化能力,延緩組織結(jié)構(gòu)衰老,促...
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睡前喝牛奶有什么好處
由于含有一種可以使人產(chǎn)生疲憊的氨基酸物質(zhì),能有營養(yǎng)腦部神經(jīng)纖維細(xì)胞,可以穩(wěn)定中樞神經(jīng)系統(tǒng)。促進(jìn)體內(nèi)褪黑素的分泌,可以提高睡眠質(zhì)量。尤其是經(jīng)常失眠或者是睡眠不佳的...
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煎雞胸肉熱量高嗎
通常情況下,雞胸中含有的蛋白質(zhì)含量是非常高的,但是熱量卻是非常低的。在100克左右的雞胸肉中,它所含有的熱量只有130千卡左右,是所有肉類中熱量以及脂肪含量最低...
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專家: 熊苗
發(fā)布:2015-03-20
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專家: 李清朗
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專家: 儲真真
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專家: 李清朗
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儲真真,女,主任醫(yī)師,教授,1962年生,臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師,北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事;中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員
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副研究員,中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。
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研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。
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專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。
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蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長,博士生導(dǎo)師,中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。