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首頁(yè) > 吃哪些食物補(bǔ)鈣
[中醫(yī)養(yǎng)生] 補(bǔ)鈣吃哪些食物好
　　含鈣量高的食物包括牛奶、豆制品、海鮮、蝦皮等;為促進(jìn)鈣的吸收，還要注意補(bǔ)充維生素D，例如各種魚類
[營(yíng)養(yǎng)膳食] 吃什么補(bǔ)鈣最有效
　　本期貼士成年人一天的鈣攝取量為800-1000毫克，補(bǔ)鈣食物主要有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海帶、芝麻醬、蝦皮等。問題解答我們要從食物當(dāng)中補(bǔ)鈣是最有效的，因
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