孕婦吃什么
孕婦是一群特殊的群體，不管是生活上還是飲食上都需要特殊的照料，那孕婦在飲食上要怎么吃，孕婦吃什么對胎兒好呢。本期三九養(yǎng)生堂為您介紹孕婦吃什么菜好、孕婦吃什么水果好、孕婦吃什么補鈣、孕婦吃什么魚好等，總之是全方位的介紹孕婦吃什么，各位準(zhǔn)媽媽趕緊看看吧。
相關(guān)常識
- 孕婦不能吃哪些食物大全
- 女人在懷孕期間格外受重視，因為她們是全家人的希望，所以在飲食上一定要很謹(jǐn)慎。今天要給大家介紹的是孕婦不能吃哪些食
- 產(chǎn)婦應(yīng)多吃這些食物
- 對于辛苦懷胎十月的孕婦來說，最期盼，也最緊張的，莫過于臨產(chǎn)前的那個階段了。對于陣痛和產(chǎn)后種種不適的擔(dān)心，不少孕婦
- 準(zhǔn)媽媽多吃這些食物氣色好
- 懷孕之后，整個家庭關(guān)心的重點都在準(zhǔn)媽媽身上，孕婦的健康和營養(yǎng)是所有人關(guān)心的!許多的孕婦在孕晚期的時候都會出現(xiàn)貧血
- 夏日孕婦吃桃子好處多多
- 孕婦是家里面?zhèn)涫荜P(guān)注的人群，孕婦的身體健康牽動著全家人的心。孕婦飲食是有很多的講究和要求的?，F(xiàn)在正是夏季時分
- 不同時期適合孕婦吃的水果
- 夏日很多人都會問孕婦吃什么水果好?孕婦的飲食是非常有講究的，孕婦飲食禁忌也非常多，孕婦多吃水果不僅可以有利于
- 孕婦吃什么水果好
- 我們都知道孕婦在懷孕的時候營養(yǎng)很重要，但同時有些食物又不能亂吃，其實孕婦在懷孕期間多吃吃下面的水果對身體很有
熱門文章
-
孕婦可以吃白果嗎 多吃這些東西身體好2017-11-09 16:31白果就是銀杏樹上面長出來的果子，在秋冬季節(jié)白果就會成熟，不少人都喜歡把白果水煮一下來吃，如果加上海鹽烤制味道更好。那么孕婦是不是吃白果呢?吃了會不會有什么危... -
孕婦吃柿子的好處 注意事項2017-11-08 17:04柿子在生活中還是比較常見的了，它的功效也有很多，那么懷孕的人可以吃柿子嗎?孕婦的飲食方面可都是需要被重視的，那孕婦吃柿子好嗎?孕婦適合吃什么水果呢?不妨跟小編... -
孕婦吃什么好 冬天孕婦要多吃這七種食物2017-11-08 16:34如今天氣越來越冷了，人們?yōu)榱擞菀资秤箝_，想吃一些口味重的食物，比如辣椒等，而且有的孕婦們也閑不住了，但是為了胎兒的健康發(fā)育，很多人會疑問，孕婦吃什么好... -
孕婦能吃龍眼嗎 孕婦吃龍眼了要這樣做2017-11-08 14:23龍眼是日常生活中常見的一種食物，它味道甘甜，有著補氣血的功效，所以很多女孩子都喜歡吃。但是對于在孕期需要忌口的孕婦來說，在吃食物的時候難免會問一句，孕婦能吃... -
懷孕能吃阿膠嗎 吃阿膠的講究居然這么多2017-11-06 17:22阿膠是一種比較名貴的藥材，我們都知道它是很多女性朋友在補血的時候愛吃的一樣?xùn)|西。那么除了普通的女性朋友之外，還有孕婦也是需要補血的一個人群，但是孕婦可以吃阿... -
女人不同時期如何補血 補血要這樣吃2017-11-01 12:44補血是女性長談的話題，很多女性都會出現(xiàn)缺血的情況，缺血讓女性看上去氣血不足，整個人沒有精神，面色蒼白，沒有朝氣。那么女人不同時期如何補血呢?女人補血吃什么呢... -
孕婦吃什么下奶 高效催乳就選它2017-10-31 15:40我們都知道在哺乳期的時候奶水對孩子是意味著什么的，在哺乳媽媽要想保持乳汁充足,就要保證每天的營養(yǎng)攝入,哺乳期的媽媽要吃得夠好、營養(yǎng)夠充足才能有充足、優(yōu)質(zhì)的母乳給... -
孕婦能吃西梅嗎 孕婦飲食方面需要注意什么2017-10-30 17:59孕婦在懷孕期間會特別喜歡吃酸類的食物，那么懷孕期間孕婦能吃西梅嗎?在日常的飲食中，孕婦吃什么水果好?但是有些食物孕婦是不能吃的，孕婦要禁吃那些食物又有哪些?... -
孕婦吃什么水果好 孕婦吃水果的注意事項2017-10-30 16:25水果中含有人體需要的豐富的營養(yǎng)元素，而且水果美味口感好，所以深受人們的喜愛。但是水果種類多樣，并不是所有人都適合吃，對于特殊人群的孕婦來說，水果的選擇就更要... -
懷孕能吃麻辣燙嗎 吃多了會帶來這些危害2017-10-30 15:33麻辣燙是一種常見的街頭小吃，不少愛吃辣的朋友都喜歡吃。特別是在天氣寒冷的時候，一碗麻辣燙又熱乎又麻辣，吃下去感覺特別舒服。但是我們也知道很多麻辣燙都不怎么衛(wèi)... -
孕婦吃什么水果去火 這些水果都不錯2017-10-27 18:25我們經(jīng)常會出現(xiàn)上火的情況，喉嚨疼痛，口干舌燥，有時還能引發(fā)潰瘍。孕婦也不例外，但是孕婦在特殊時期不能使用藥物，那么孕婦吃什么水果去火呢?孕婦吃什么不會便秘呢... -
孕婦有必要補充DHA嗎 DHA對胎兒作用很大2017-10-27 14:03在懷孕期間需要很多的能量補充，我們都知道孕婦在孕期的飲食要特別注意，有的時候還要補充維生素，鐵，鈣，葉酸等物質(zhì)。那么孕婦有必要補充DHA嗎?DHA對孕婦的作... -
孕婦吃什么補鈣 孕期這樣吃讓你擁有充足鈣質(zhì)2017-10-27 13:31孕媽們在懷孕期間，身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，那么，這個時候就要注意補鈣了，然而，很多孕媽在需要補鈣的時候不知道吃什么能夠補鈣，其實生活中有很多食物都是... -
孕婦能吃南瓜嗎 哪些食物孕婦不能吃2017-10-26 17:15孕婦在懷孕期間的飲食需需要非常注意的，那么在懷孕期間內(nèi)孕婦能吃南瓜嗎?南瓜在生活中是很多人都愛吃的一種蔬菜。且它的營養(yǎng)價值也比較高。孕婦在懷孕期間吃什么水果... -
孕婦吃什么肉好 這幾種肉孕婦不能吃2017-10-26 15:25在懷孕的期間，吃什么變成了非常重要的事情。有些食物能吃，可以使得身體更加健康，增強身體抵抗力，促進(jìn)寶寶發(fā)育，有的食物不能吃，會對身體以及腹中的胎兒有不好的影響。...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 孕婦的飲食是非常重要的，不僅是大人，還會直接影響到孩子的身體健康，所以孕婦合理的飲食是非常必要的。那么日常生活中
- 鈣是人體不可或缺的微量元素，尤其是孕婦，更不能缺鈣。
- 孕期，孕婦的飲食相對來說還是比較重要的，孕婦吃什么直接影響胎寶寶的健康。那么，孕婦吃什么菜好呢?孕婦吃什么對胎兒
孕婦吃什么知識
懷孕期間母體對營養(yǎng)的需求增加，孕期的膳食應(yīng)該多樣化，要平衡膳食，要根據(jù)不同孕期的營養(yǎng)需求制定營養(yǎng)計劃表，補充所需營養(yǎng)，以避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良而影響媽媽和胎寶健康。
但是補充營養(yǎng)并不能無所節(jié)制，如果孕婦吃的太多、太好，又缺乏運動，容易造成營養(yǎng)過剩，不僅會造成孕婦并發(fā)癥危險增高，不利于胎兒成長，在分娩時，也容易造成難產(chǎn)。
孕婦吃什么水果最好
1、蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分：葉酸等。
3、香蕉
因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對于緩解便秘也有效。
4、梨
梨中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
5、芒果
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。
孕婦吃什么補鐵
孕婦應(yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識地食用一些含鐵質(zhì)豐富的食品如動物內(nèi)臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。其中以豬肝的含鐵量最高。瘦肉、紫菜、海帶等也含有一定量的鐵質(zhì)。需要注意的是：在補充含鐵食物時，應(yīng)避免與牛奶、茶葉同服，最好與含維生素C豐富的水果等同服，因為維生素C能夠提高鐵的吸收率。
熱點推薦
- 孕婦應(yīng)多吃青菜
- 這青菜真的是一種非常好吃的食材，這種食材中有著非常豐富的營養(yǎng)價值...