推拿按摩
推拿，中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。那么，你知道推拿按摩的手法有哪些嗎？中醫(yī)又如何推拿按摩呢？下面大家就和小編一起來了解一下推拿按摩的知識吧！
相關(guān)常識
- 推拿按摩四穴位治療痛經(jīng)
- 不少女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，對于痛經(jīng)的治療，一般是通過服用藥物來緩解疼痛的，其實推拿按摩對痛經(jīng)具有很好的療效。
- 推拿按摩穴位可消除頭昏
- 頭暈是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N現(xiàn)象，很多人對這種疾病都不以為然，其實，這種疾病是非常需要引起大家的重視的。
- 每日手部推拿按摩方法
- 按摩操作簡單，方便實惠，物美價廉，現(xiàn)在很多人都會選擇按摩來治療疾病和養(yǎng)生，按摩主要是利用按壓的力道來刺激穴位。
- 足部推拿按摩促進(jìn)健康
- 隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，中醫(yī)養(yǎng)生成了社會潮流，以至于中醫(yī)的地位直線上升。足部按摩也是中醫(yī)的范疇之一。
- 了解推拿按摩的神奇功效
- 隨著生活壓力的增大，越來越多的人選擇推拿按摩來舒緩自己的身體和心理壓力。那么你知道推拿按摩方法及作用都有哪些嗎？
- 中醫(yī)如何推拿按摩
- 現(xiàn)在社會中，大家要是不注意就會有些扭傷，上班時間太長又會腰酸肩痛，這時就想要推拿按摩，那么推拿按摩手法是什么呢？
熱門文章
-
推拿按摩 了解推拿按摩的神奇功效2014-12-29 11:11隨著生活壓力的增大，越來越多的人選擇推拿按摩來舒緩自己的身體和心理壓力。那么你知道推拿按摩方法及作用都有哪些嗎？... -
推拿按摩 按一個穴位就能解決口臭2014-12-26 18:30按摩是我國古代就有的養(yǎng)生方法，按摩主要是利用按壓人體穴位，來緩解人們身體疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)等功能。今天小編就給大家?guī)戆茨Φ闹R，相信大家一定很想知道... -
推拿按摩 足部按摩有助于促進(jìn)身體健康2014-12-26 16:58隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，中醫(yī)養(yǎng)生成了社會潮流，以至于中醫(yī)的地位直線上升。足部按摩也是中醫(yī)的范疇之一。... -
按摩手法 特別的按摩給您胃部特別的關(guān)懷2014-12-26 14:13按摩療法是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生療法之一，按摩主要是按壓人體穴位，從而到達(dá)緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。今天小編就給大家?guī)戆茨Φ闹R，相信大家一定... -
減肥小妙招 腹部按摩調(diào)理腸胃又減肥2014-12-26 12:03按摩主要是利用按壓的力道來緩解人們工作一天的疲勞，按摩的功能很多，按摩幾乎沒有副作用。那么你知道按摩主要是按摩哪些穴位嗎?今天小編就給大家?guī)戆茨Φ闹R，喜歡按... -
中醫(yī)推拿 推拿幫助懶美人做運動2014-12-26 09:40說起運動這個話題，相信大多數(shù)女生都不喜歡，雖然不喜歡但是有時候還不得不運動。運動可以使我們身體健康，擁有性感魅力的身材，但是不想運動的美女要怎么擁有性感的身材呢... -
牙痛怎么辦 牙疼按摩也能止痛2014-12-25 09:54牙痛主要是指牙齒因為各種原因從而導(dǎo)致疼痛不止，牙痛是口腔中經(jīng)常會發(fā)生的癥狀適宜。那你知道牙疼按摩也能止痛嗎?... -
穴位按摩 男人養(yǎng)生常按7穴位2014-12-24 13:35隨著社會的發(fā)展，人們生活的提高，現(xiàn)在不只有女人、小孩養(yǎng)生，甚至是男人也開始為自己的身體健康做打算了。那么你知道男人養(yǎng)生有什么方法嗎?男人怎么養(yǎng)生呢?今天小編就跟... -
咳嗽怎么辦 按摩治療咳嗽2014-12-24 13:21每當(dāng)我們咳嗽的時候，一般都會去醫(yī)院買藥或掛水、輸液，一般生病的時候，一般的咳嗽，我們也就是用那三種方法來治療。... -
鼻炎怎么治 按摩六穴位緩解鼻炎2014-12-24 12:14鼻炎這個癥狀在我們的生活中也很是常見，它屬于一種耳鼻耳鼻喉科的疾病。那你知道中醫(yī)按摩六穴位可以有效緩解鼻炎嗎?... -
中醫(yī)推拿 肝氣瘀滯的自我按摩方法2014-12-22 13:26按摩是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩不但可以養(yǎng)生而且還可以治療一些疾病，效果也不錯哦。按摩經(jīng)過歷代的研究與總結(jié)，按摩的方法已經(jīng)相當(dāng)完善了。今天小編就給大... -
推拿按摩 每日手部保健按摩方法2014-12-22 10:19按摩操作簡單，方便實惠，物美價廉，現(xiàn)在很多人都會選擇按摩來治療疾病和養(yǎng)生，按摩主要是利用按壓的力道來刺激穴位。... -
中醫(yī)推拿 胃脘痛自我推拿按摩方法與技巧2014-12-22 09:43現(xiàn)在的很多人都不注重自己的身體健康，特別是對胃部的照顧，自己損害它的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過要照顧它的程度。每次胃部疼痛的時候，總會后悔，我當(dāng)初沒有照顧好他。今天小編就給大... -
推拿按摩 按摩印堂穴和神庭穴可消除頭昏2014-12-19 18:13頭暈是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N現(xiàn)象，很多人對這種疾病都不以為然，其實，這種疾病是非常需要引起大家的重視的。... -
推拿按摩 按摩四穴位治療痛經(jīng)2014-12-19 17:59不少女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，對于痛經(jīng)的治療，一般是通過服用藥物來緩解疼痛的，其實推拿按摩對痛經(jīng)具有很好的療效。...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 推拿是屬于中醫(yī)外治法中的一種，歷史由來已久，可以養(yǎng)生保健，也可以防治各種疾病，而且其療效顯著受人歡迎。
- 對于上班族來說，坐得太久就要當(dāng)心自己的頸椎病，頸椎病的治療方法較多，推拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法。
- 按摩是我國古代就在研究的中醫(yī)養(yǎng)生療法之一，按摩是經(jīng)過很多人研究累積出來的歷史經(jīng)驗，留給后人用來養(yǎng)生治病的方法。
推拿按摩知識
推拿又稱“按摩”，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上，可分為保健推拿、運動推拿和醫(yī)療推拿。
推拿按摩的作用
疏通經(jīng)絡(luò)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
調(diào)和氣血
明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。
提高免疫力
如小兒痢疾，經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。
推拿按摩的特點
推拿按摩經(jīng)濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設(shè)備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果;對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。
推拿按摩的注意事項
(1)身心放松。按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準(zhǔn)確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。
(3)用力恰當(dāng)。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進(jìn)。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒。無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術(shù)時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。
1.按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。
2.態(tài)度要和藹，嚴(yán)肅細(xì)心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。
3.患者與醫(yī)生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿勢，要舒適而又便于操作。
4.按摩手法要輕重合適，并隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。
5.按摩時間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程。
熱點推薦
- 保健推拿按摩
- 按摩是我國傳統(tǒng)的保健方法之一，通過運用手和手指的技巧來進(jìn)行按摩推拿。