隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，中醫(yī)養(yǎng)生成了社會(huì)潮流，以至于中醫(yī)的地位直線上升。足部按摩也是中醫(yī)的范疇之一，現(xiàn)在大家小巷都可以看到足療館。今天小編就給大家?guī)?lái)有關(guān)按摩的一些知識(shí)，下面大家一起來(lái)看看吧。

　　足部按摩有助于促進(jìn)身體健康

　　足部按摩療法古今中外皆有之，它有悠久的歷史，同時(shí)又是年輕的學(xué)科，由于它簡(jiǎn)便易行，人人可做，所以備受歡迎。

　　中醫(yī)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腳是人體的第二個(gè)心臟，腳是精氣的根部。經(jīng)常按摩腳部可以促進(jìn)身體健康。但是你們知道為什么按摩腳部可以提高身體健康嗎?據(jù)中醫(yī)學(xué)介紹，人體的雙腳上有整個(gè)身體的投影，人體的臟腑器官都與腳上某一部位有密切關(guān)系。以良性刺激某臟腑在腳上的相關(guān)位置，便可對(duì)該臟腑產(chǎn)生良性影響，促進(jìn)該臟腑的血液循環(huán)，從而起到保健作用。

　　有的中醫(yī)學(xué)書(shū)上記載，雙足還與周身陰陽(yáng)、氣血和經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切。按摩雙足不同部位可對(duì)全身的病痛產(chǎn)生治療作用。

　　我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)家很早的時(shí)候就研究發(fā)現(xiàn)，腳心適合經(jīng)常按摩。足心即是指足少陰腎經(jīng)的“涌泉”穴，其相當(dāng)于腎臟反射區(qū)。每日按摩足心，能滋補(bǔ)腎陰、鎮(zhèn)靜安神，主治小便不利、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、耳鳴失眠等證。若能常年堅(jiān)持，可使你面色紅潤(rùn)，足部輕快，永葆青春。

　　按摩足心還可以補(bǔ)后天之精氣，使人精力充沛。由于正氣盛，就可祛邪。這就是中醫(yī)對(duì)按摩促健康道理的解釋。

　　按摩治病療法目前已被世界上許多國(guó)家和地區(qū)的人民重視。有外國(guó)專家報(bào)道，當(dāng)人的機(jī)體病變程度在初始階段時(shí)，就可以通過(guò)按摩而發(fā)覺(jué)，但靠一般醫(yī)療儀器難以察覺(jué)。當(dāng)這些變化被儀器查出時(shí)，病變已達(dá)70%了。因此，按摩足部反射區(qū)還可以用來(lái)自診、自療。我們?cè)诎茨ψ悴磕承┨囟ú课粫r(shí)，若某些臟腑有病變，我們可以發(fā)現(xiàn)壓痛點(diǎn)、小結(jié)節(jié)等異常情況。

　　在這些部位給以良性刺激，可以治療相應(yīng)臟腑的疾患。中醫(yī)還認(rèn)為，在按摩時(shí)，若發(fā)現(xiàn)足部有顆粒狀、條索狀變化時(shí)，則說(shuō)明陰陽(yáng)失和、氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通。很多疾病的產(chǎn)生是由于經(jīng)絡(luò)阻塞、臟腑失調(diào)、氣血不暢所致，按摩足部可有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、運(yùn)行氣血的功效，從而維護(hù)健康，不妨一試。

　　腳趾保健中醫(yī)教你如何保護(hù)五臟六腑

　　中已經(jīng)研究證實(shí)了，人體的每個(gè)腳趾都和五臟六腑相連。肺部和大腸都屬于金屬性，對(duì)應(yīng)人體腳部的不拇指，脾、胃屬土，對(duì)應(yīng)二趾;心、小腸屬火，對(duì)應(yīng)三趾;肝、膽屬木，對(duì)應(yīng)四趾;腎、膀胱屬水，對(duì)應(yīng)五趾。腳趾保健對(duì)人體健康具有重要的意義。

　　腳趾位于人體的末端，遠(yuǎn)離心臟，足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官，產(chǎn)生多種癥狀。

　　脾胃虛弱的人經(jīng)?；顒?dòng)腳趾，可使體內(nèi)氣血通暢，陰陽(yáng)平衡、扶正祛邪。如果特別注意對(duì)二趾的保健，就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。

　　腳趾按摩方法

　　1.用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進(jìn)行，也可以同時(shí)進(jìn)行，一天2～3次。

　　2.按捏腳趾，時(shí)間好控制在15分鐘左右，睡前進(jìn)行為方便。

　　對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，尤其具有積極的作用。寒冷季節(jié)，氣血運(yùn)行不暢，則更有意義。另外，多走路也有同樣的效果，因此為一個(gè)人在走路時(shí)有近一半的重量是由腳趾來(lái)承擔(dān)，走路將促進(jìn)腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，起到一定的保健作用。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編介紹的足部按摩的知識(shí)，相信大家在閱讀完小編寫的文章之后，你一定受益匪淺。按摩的功能很多，按摩可以治療很多疾病，按摩還可以減肥瘦身哦，不信的話你可以來(lái)試試哦。這個(gè)冬天選擇足部按摩養(yǎng)生絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)呦。