感冒發(fā)燒
感冒發(fā)燒是指感冒常常能引起的發(fā)熱癥狀，感冒的發(fā)生主要是由于體虛，抗病能力減弱等。當氣候劇變時，由于人體內(nèi)外功能不能適應，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，從而引起一系列發(fā)熱癥狀。那么，你知道感冒發(fā)燒了怎么辦嗎？感冒發(fā)燒吃什么呢？下面大家就和小編一起來了解一下感冒發(fā)燒的知識吧！
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感冒發(fā)燒知識
感冒發(fā)燒是指感冒常常能引起的發(fā)熱癥狀，感冒的發(fā)生主要是由于體虛，抗病能力減弱等。當氣候劇變時，由于人體內(nèi)外功能不能適應，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，從而引起一系列發(fā)熱癥狀。發(fā)熱是指致熱原直接作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產(chǎn)熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常范圍的情形。感冒發(fā)燒對人體有利也有害，發(fā)燒時人體免疫功能明顯增強，這有利于清除病原體和促進疾病的痊愈。因此，體溫不太高時不必用退燒藥，只需密切注意體溫變化，當溫超過38.5度時，就要及時吃退燒藥了。
感冒發(fā)燒食療方法
風寒感冒
生姜飲：生姜30克、紅糖30克，煎湯分3次服用。
菜根姜片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服。
風熱感冒
桑葉薄荷飲：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將上述藥物用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡10分鐘即可，隨時飲用。
銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
暑濕感冒
清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。
表寒里熱感
菜頭綠豆飲：白菜頭1個，綠豆芽30克。白菜頭切片，與綠豆芽同煎，取液飲用。
青龍白虎飲：白蘿卜30克，青橄欖2枚。白蘿卜切片，與青橄欖煎湯代茶飲之。
感冒發(fā)燒癥狀
感冒是一種常見的疾病，感冒約有70%是由感染病毒引起的，主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《尽⒖滤_奇病毒、麻疹病毒、風疹病毒。一般在受到感染后1~3天便會出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流鼻涕、咽部不適、輕咳、發(fā)熱等，熱度高低不一。
感冒發(fā)燒如何預防
一：及時添減衣服
根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物，保持體溫正常。
二：進行“冷”鍛煉
用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強人體抗寒防病的能力。再一點是晚上睡覺的時候，一定要開窗，這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣進入房間，以增強人體對冷環(huán)境的適應能力，這對預防也很有好處。
三：營養(yǎng)要均衡
人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營養(yǎng)價值較高，應注意攝食，以加強蛋白質(zhì)的合成利用，此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用。
四：補充適當?shù)慕退?/strong>
人體內(nèi)有很多細菌，既有有益菌也有有害菌，當有害菌占主導時，人體免疫力下降，抵抗力減弱導致感冒，在平時適當?shù)难a充一定的長生酵素有助于預防感冒，它的作用機理就是通過分解蛋白質(zhì)，補充人體所需營養(yǎng)，以增強人體應對外界的適應能力。
五：多運動
體育鍛煉和營養(yǎng)均衡同樣重要，所以，平時要多運動，如跑步、做操等。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。
六：提高免疫力
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，自身免疫力低下是反復生病的根本原因。因此，必須采用高效、安全的手段從根本上增強免疫力，才能徹底擺脫反復生病所帶來的危害。補鋅可提高免疫力，多吃補鋅的食物，如海產(chǎn)品、瓜子、新稀寶片、核桃等。
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