感冒發(fā)燒
感冒發(fā)燒是指感冒常常能引起的發(fā)熱癥狀，感冒的發(fā)生主要是由于體虛，抗病能力減弱等。當(dāng)氣候劇變時(shí)，由于人體內(nèi)外功能不能適應(yīng)，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，從而引起一系列發(fā)熱癥狀。那么，你知道感冒發(fā)燒了怎么辦嗎？感冒發(fā)燒吃什么呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下感冒發(fā)燒的知識(shí)吧！
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感冒發(fā)燒知識(shí)
感冒發(fā)燒是指感冒常常能引起的發(fā)熱癥狀，感冒的發(fā)生主要是由于體虛，抗病能力減弱等。當(dāng)氣候劇變時(shí)，由于人體內(nèi)外功能不能適應(yīng)，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，從而引起一系列發(fā)熱癥狀。發(fā)熱是指致熱原直接作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產(chǎn)熱過(guò)多、散熱減少，導(dǎo)致體溫升高超過(guò)正常范圍的情形。感冒發(fā)燒對(duì)人體有利也有害，發(fā)燒時(shí)人體免疫功能明顯增強(qiáng)，這有利于清除病原體和促進(jìn)疾病的痊愈。因此，體溫不太高時(shí)不必用退燒藥，只需密切注意體溫變化，當(dāng)溫超過(guò)38.5度時(shí)，就要及時(shí)吃退燒藥了。
感冒發(fā)燒食療方法
風(fēng)寒感冒
生姜飲：生姜30克、紅糖30克，煎湯分3次服用。
菜根姜片飲：白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服。
風(fēng)熱感冒
桑葉薄荷飲：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將上述藥物用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡10分鐘即可，隨時(shí)飲用。
銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
暑濕感冒
清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。
表寒里熱感
菜頭綠豆飲：白菜頭1個(gè)，綠豆芽30克。白菜頭切片，與綠豆芽同煎，取液飲用。
青龍白虎飲：白蘿卜30克，青橄欖2枚。白蘿卜切片，與青橄欖煎湯代茶飲之。
感冒發(fā)燒癥狀
感冒是一種常見(jiàn)的疾病，感冒約有70%是由感染病毒引起的，主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。一般在受到感染后1~3天便會(huì)出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流鼻涕、咽部不適、輕咳、發(fā)熱等，熱度高低不一。
感冒發(fā)燒如何預(yù)防
一：及時(shí)添減衣服
根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物，保持體溫正常。
二：進(jìn)行“冷”鍛煉
用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強(qiáng)人體抗寒防病的能力。再一點(diǎn)是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，一定要開窗，這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣進(jìn)入房間，以增強(qiáng)人體對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)能力，這對(duì)預(yù)防也很有好處。
三：營(yíng)養(yǎng)要均衡
人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否，是機(jī)體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機(jī)體抵擋細(xì)菌或病毒的能力就會(huì)下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，應(yīng)注意攝食，以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成利用，此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對(duì)預(yù)防也有一定的作用。
四：補(bǔ)充適當(dāng)?shù)慕退?/strong>
人體內(nèi)有很多細(xì)菌，既有有益菌也有有害菌，當(dāng)有害菌占主導(dǎo)時(shí)，人體免疫力下降，抵抗力減弱導(dǎo)致感冒，在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的長(zhǎng)生酵素有助于預(yù)防感冒，它的作用機(jī)理就是通過(guò)分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)人體應(yīng)對(duì)外界的適應(yīng)能力。
五：多運(yùn)動(dòng)
體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)均衡同樣重要，所以，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，如跑步、做操等。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強(qiáng)血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。
六：提高免疫力
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，自身免疫力低下是反復(fù)生病的根本原因。因此，必須采用高效、安全的手段從根本上增強(qiáng)免疫力，才能徹底擺脫反復(fù)生病所帶來(lái)的危害。補(bǔ)鋅可提高免疫力，多吃補(bǔ)鋅的食物，如海產(chǎn)品、瓜子、新稀寶片、核桃等。
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