欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

豆?jié){的做法

豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。那么，你知道喝豆?jié){有哪些好處嗎？有哪些禁忌呢？有哪些功效？下面大家就和小編一起來了解一下豆?jié){的知識(shí)吧！

相關(guān)做法

黑芝麻花生豆?jié){怎么做
芝麻具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。用它制作成的食物有具有它的功效。今天小編為大家?guī)淼氖呛谥ヂ榛ㄉ節(jié){及它的制作方法。
鱸魚豆?jié){菌菇煲
鮮美的鱸魚本身就非常的好吃，那么我們怎么做更美味呢，接下來我介紹的可是一個(gè)餐廳的特色菜——鱸魚豆?jié){菌菇煲!
獼猴桃檸檬豆?jié){
獼猴桃汁我們常喝的，但是 獼猴桃檸檬豆?jié){ 我們喝過嗎?獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃可以提高我們身體的免疫力。
芡實(shí)豆?jié){怎么做
豆?jié){是我們生活中經(jīng)常食用的飲品，營養(yǎng)豐富，可在外面購買，也可自己在家里烹制。那你知道芡實(shí)豆?jié){嗎?它是怎么做的呢?
枸杞豆?jié){怎么做
大家都應(yīng)該吃過枸杞子吧，枸杞子的營養(yǎng)價(jià)值很高，很多人喜歡用枸杞子來泡水喝。那么，你知道枸杞子泡水放多少嗎?
怎么做豆?jié){煮鴨蛋
豆?jié){煮鴨蛋的操作比較簡單，還可以達(dá)到養(yǎng)生的目的，何樂而不為呢?但是，無論是吃什么補(bǔ)品，都要適量，不要過量食用。

熱門文章

  • 喝豆?jié){的好處 正確喝豆?jié){可以美容養(yǎng)顏抗衰老
    我們都知道豆?jié){中含有蛋白質(zhì)，但我們可能還不知道豆?jié){的功效和作用是什么吧!還有煮豆?jié){時(shí)候應(yīng)該注意什么呢?那么今天小編就是要講有關(guān)的內(nèi)容，希望能夠?qū)δ阌行椭?。還在...
  • 喝豆?jié){的好處 常喝豆?jié){健體抗衰老
    豆?jié){是我們生活中最常喝的一種飲品，豆?jié){味道可口，制作簡單，且營養(yǎng)豐富所以很受消費(fèi)者喜愛，那么你知道喝豆?jié){要注意哪些東西么?豆?jié){怎么做呢?不清楚的話就跟我一起來了...
  • 喝豆?jié){的壞處 喝豆?jié){要注意這些
    豆?jié){是日常生活中最常見的飲品，其營養(yǎng)價(jià)值豐富，所以備受廣大消費(fèi)者親睞，那么你知道喝豆?jié){要注意什么嗎?喝豆?jié){有哪些好處呢?不清楚的話就跟我一起來了解一下吧! 喝豆...
  • 豆?jié){的做法 6款豆?jié){食譜每天不重樣
    豆?jié){是我們早上必備的飲品，不知道大家平時(shí)都是怎么喝豆?jié){的，我想大多數(shù)人還是直接什么都不加，喝最原始的，這都是老土了，今天就為大家介紹一些不一樣的豆?jié){喝法，來看看...
  • 關(guān)于豆?jié){ 你不知道的8大神效
    現(xiàn)在人們對豆?jié){越來越喜愛，但我們平時(shí)在食用豆?jié){時(shí)一定要多加注意，有些人群是不適宜喝豆?jié){的，這點(diǎn)要多加重視，當(dāng)然我們都知道豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值與養(yǎng)生是非常豐富的，那豆?jié){...
  • 喝豆?jié){的禁忌 有害健康的七大危險(xiǎn)喝法
    寒冷的冬天早晨，喝上一杯暖暖的豆?jié){，既健康又營養(yǎng);可親們知道喝豆?jié){有七大禁忌嗎?有的時(shí)候即使看起來很微小的食物也存在著很大的危害，親們一定要多加注意哦。 喝豆?jié){...
  • 冬季養(yǎng)生 豆?jié){搭配什么吃最好
    冬季來一杯熱飲，你的胃會(huì)感到十分的舒適，溫暖。那么冬季適合喝什么呢?小編為大家?guī)淼氖亲萄a(bǔ)的豆?jié){，豆?jié){搭配上四種食物讓你的胃溫暖又保健。既解決了冬季養(yǎng)生的需求，...
  • 晚上喝豆?jié){好嗎 揭秘豆?jié){八大飲食禁忌
    如今豆?jié){幾乎是家庭里的必備食物，早晚一杯豆?jié){也已成固定形式，但你對喝豆?jié){的好處真的了解嗎?豆?jié){什么時(shí)候喝好?晚上喝豆?jié){好嗎?豆?jié){的日常做法都有哪些?帶著這些問題...
  • 駐顏神器豆?jié){的做法 這么喝最補(bǔ)
    豆?jié){是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生美食之一，常喝豆?jié){好處多多，對于女性而言，喝豆?jié){可以美容養(yǎng)顏抗衰老。今天小編給大家推薦幾款美顏抗衰的豆?jié){做法，喝這些豆?jié){，美容效果翻倍哦，還...
  • 揭秘豆?jié){四大偽科學(xué)說法 看完你會(huì)相信嗎
    豆?jié){大家都很喜歡，那你知道豆?jié){什么時(shí)候喝好嗎?對于這個(gè)問題可能大家都會(huì)不同的看法，豆?jié){的好處都有哪些?豆?jié){和雞蛋可以一起吃嗎?針對這些問題今天小編就與大家一起來...
  • 豆?jié){的好處 述豆?jié){做法
    都知道豆?jié){的好處多多，在外面買又不放心，很多人會(huì)選擇使用豆?jié){機(jī)在家里使用，每天喝上一杯補(bǔ)鈣又抗衰老，何樂而不為，在這里小編要提醒的是要喝對豆?jié){才會(huì)起來應(yīng)有的效果...
  • 7種花式豆?jié){ 健胃養(yǎng)血安神
    豆?jié){我們每天都會(huì)喝，但是你知道豆?jié){的好處嗎?你想學(xué)習(xí)一下花式豆?jié){的做法嗎?你知道和豆?jié){的好處有哪些嗎?...
  • 經(jīng)常喝豆?jié){好嗎 并不是每個(gè)人都能喝豆?jié){
    眾所周知，豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是不是每個(gè)人都適合喝豆?jié){，像一些患有胃潰瘍的患者就能多喝。...
  • 這么喝豆?jié){10天讓你得胃癌
    豆?jié){是我們?nèi)粘ｏ嬍持谐Ｒ姷囊环N食物，多吃豆制品對人是有很多好處的。然而我們很多人在喝豆?jié){時(shí)都會(huì)存在一些誤區(qū)，你知道喝豆?jié){的禁忌有哪些嗎? ...
  • 謹(jǐn)慎 飲用豆?jié){
    豆?jié){，是中國傳統(tǒng)的飲品。營養(yǎng)價(jià)值高，還利于蛋白質(zhì)的吸收。但是何方不正確，也會(huì)引起不良的反應(yīng)。...
121條上一頁123456789下一頁
  • 豆?jié){是我們早上喝的飲品，它和牛奶哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高哪個(gè)在早上喝哪個(gè)在晚上喝你知道嗎？今天小編就帶你了解一下豆?jié){。
  • 豆?jié){是男女老少都很喜歡的一種飲品，豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且能夠給人帶來許多的養(yǎng)生功效。
  • 豆?jié){性平味甘，滋陰潤燥，常飲豆?jié){對身體大有裨益，喝豆?jié){的好處大家應(yīng)該都很清楚了吧。但是豆?jié){的禁忌你知道嗎?

豆?jié){的做法知識(shí)

　　豆?jié){起源于我國西漢，相傳為漢高祖劉邦之孫、淮南王劉安始創(chuàng)(每年安徽淮南都舉辦豆?jié){、豆腐節(jié))。劉安是大孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆?jié){給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆?jié){漸漸在民間流行開來。

　　大豆蛋白質(zhì)消化率只有48%，整粒煮大豆的消化率為65%，而豆?jié){消化率達(dá)84.9%，豆腐消化率高達(dá)96%。豆?jié){被科學(xué)家稱為“心腦血管保健液”的美譽(yù)。

　　豆?jié){除含大豆所有營養(yǎng)外，還含有一種其他食物所缺少的植物雌性激素——黃豆苷原，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，降低乳腺癌、子宮癌發(fā)病率;減輕更年期綜合征的癥狀。營養(yǎng)專家認(rèn)為豆?jié){對女性的保健作用格外明顯，青年女性常喝豆?jié){，則能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白晳潤澤，美容養(yǎng)顏。中老年婦女每天喝500毫升豆?jié){，能改善心態(tài)和身體素質(zhì)，促進(jìn)體態(tài)健美，顯得年輕。女性應(yīng)多喝點(diǎn)豆?jié){。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，豆?jié){中的豆腐渣熱量低，所含膳食纖維和鈣超過牛奶，且易被人體所吸收，故對于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨質(zhì)疏松癥的病人來說，豆渣不僅能充饑飽腹，還是優(yōu)良的保健食品。

　　四季飲豆?jié){都有益。春秋季飲豆?jié){滋陰潤燥、調(diào)和陰陽，夏季飲豆?jié){消熱防暑、生津解渴，冬季飲豆?jié){祛寒暖胃、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。

　　五谷豆?jié){

　　除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，中醫(yī)有五色補(bǔ)五臟之說：紅豆補(bǔ)心，黃豆補(bǔ)脾，綠豆補(bǔ)肝，白豆(眉豆)補(bǔ)肺，黑豆補(bǔ)腎。五色豆?jié){對心、肝、脾、肺、腎五臟都有補(bǔ)益的作用。對于體質(zhì)弱、無牙、消瘦、只能吃流食的人，如能在再加點(diǎn)大米、玉米、花生、黑芝麻、紅棗、枸杞子、百合、亞麻籽等作為豆?jié){的配料，營養(yǎng)素會(huì)更加豐富。

　　豆?jié){的制作方法

　　做豆?jié){的大豆要用水浸泡一個(gè)晚上(夏天溫度較高，為防止細(xì)菌過度繁殖，可放在冰箱低溫下浸泡大豆12~24小時(shí)，換水洗凈后，用大火將其煮開，再用小火煮7分鐘左右，聞到豆香味即為豆熟了。熟豆可現(xiàn)做豆?jié){，也可放在冰箱保存?zhèn)溆谩ｉL時(shí)間浸泡的大豆比起干豆制作豆?jié){，不但可提高10%出漿率，還能提高豆中蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅的吸收利用。

　　用生豆攪拌出來的生豆?jié){一定要徹底煮開，當(dāng)生豆?jié){煮至80℃時(shí)，豆?jié){中的皂角素因受熱膨脹而產(chǎn)生大重氣泡，出現(xiàn)假沸現(xiàn)象，如此時(shí)誤以為豆?jié){己煮熟了，人喝后，其中還含有較多的胰蛋白酶和皂角素，就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。正確的煮法是出現(xiàn)假沸時(shí)再煮5~10分鐘，豆?jié){里的有害物質(zhì)被破壞后，飲用才安全。

　　補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){：這個(gè)豆?jié){原料就是黃豆、紅豆、還有核桃仁和紅棗;將黃豆和紅豆進(jìn)行浸泡直至泡發(fā);核桃仁去皮、紅棗去核;然后把它們一起放入豆?jié){機(jī)中，加入適量水進(jìn)行打磨，熟后即可食用。

　　大米豆?jié){：大米和豆?jié){兩者的和為一標(biāo)準(zhǔn)杯，大米偏少，加入水，做法簡單，大米豆?jié){口味很粘稠香甜，而且美白肌膚。

　　食用豆?jié){應(yīng)注意

　　豆?jié){不能加紅糖

　　紅糖里的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生變性沉淀物。

　　空腹不要喝豆?jié){

　　空腹喝豆?jié){后會(huì)使豆?jié){中的蛋白質(zhì)過早地轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，起不到喝豆?jié){的保健作用。

　　豆?jié){忌與藥同飲

　　有些抗生素類藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，甚至產(chǎn)生副作用，危害健康。

　　不要用保溫瓶儲(chǔ)存豆?jié){

　　豆?jié){在保溫瓶中經(jīng)過3~4小時(shí)，即會(huì)酸敗變質(zhì)而不能飲用。

　　豆?jié){偏寒

　　胃寒、寒性體質(zhì)的人可加些姜片中和寒性;脾虛、腹瀉、胃炎、腎功能衰竭、腎結(jié)石、痛風(fēng)等病人，食用豆?jié){會(huì)加重病情;半歲內(nèi)嬰兒不要喝豆?jié){。

　　豆?jié){最好在早上喝

　　最好早上的時(shí)候喝豆?jié){，每次飲200~500毫升。

熱點(diǎn)推薦

黑豆?jié){能補(bǔ)血護(hù)心
黑豆?jié){能補(bǔ)血護(hù)心
你知道黑豆?jié){有哪些營養(yǎng)價(jià)值嗎？你知道喝了黑豆?jié){對我們的身體有哪些好處嗎？