芝麻具有極高的營養(yǎng)價值。用它制作成的食物有具有它的功效。今天小編為大家?guī)淼氖呛谥ヂ榛ㄉ節(jié){及它的制作方法。

　　黑芝麻花生豆?jié){

　　材料：黃豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖適量

　　做法

　　1、準(zhǔn)備好所有的食材。

　　2、花生和黃豆用清水浸泡10分鐘，黑芝麻清水洗凈。

　　3、洗凈的芝麻倒入豆?jié){機中加入所需量的清水。

　　4、再把泡過的黃豆和花生米倒入。

　　5、加蓋按下米香豆?jié){鍵即好，喝的時候調(diào)入適量白糖即好。

　　芝麻的功效與作用

　　芝麻富含生物素，對早衰導(dǎo)致的脫發(fā)，有很好的療效，花生補血養(yǎng)血。此豆?jié){可烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，養(yǎng)顏潤膚，補血，適合女性常喝。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，大家應(yīng)該對制作黑芝麻花生豆?jié){有一定的認(rèn)識了吧。芝麻有許多的吃法，就看你自己對它的了解有多少了。