現(xiàn)在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的人越來越多，它算是一種看不到摸不著的疾病，但是對身體有很大的影響，一旦出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱要如何調(diào)理呢?導(dǎo)致人們神經(jīng)衰弱的原因有很多，像是情緒問題，還有不規(guī)律的生活習慣，神經(jīng)衰弱的人吃什么好?

　　神經(jīng)衰弱如何調(diào)理

　　1.中藥調(diào)理

　　用中藥調(diào)理疾病是很好的一個選擇，但是選擇不適合自己的藥物治療疾病，沒有什么作用，患者要找到正規(guī)的醫(yī)院合理用藥。很多藥物都能起到改善神經(jīng)衰弱的情況，像是安神補腦液，它能起到安神穩(wěn)定睡眠的功效。

　　2.針灸療法

　　針灸是現(xiàn)在常見調(diào)理身體的方法，它主要就是用針在對應(yīng)的穴位施行針灸，人體中的神門穴、三陰交穴等都能改善神經(jīng)衰弱，它能起到安神和去除焦慮的作用。針灸療法一般要經(jīng)過幾個療程才會有效果，大家要堅持下去。

　　3.艾灸療法

　　艾灸和針灸的原理基本差不多，不過具體的療法還是有不同的。艾灸就是將中藥材經(jīng)過一定的篩選然后層層處理放到特定的工具里面，然后在穴位上熏灸，一兩天用這種方法熏上一次能很好的改善神經(jīng)衰弱。

　　4.堅持鍛煉

　　提倡患者適當?shù)倪M行運動，提高身體的免疫力，這樣精神狀態(tài)也會變好，能非常有效地促進睡眠。由于神經(jīng)衰弱的患者不適合做劇烈的運動，所以可以采取散步這種簡單平和的運動方式。

　　神經(jīng)衰弱的原因

　　1、個人性格因素

　　一個人的性格其實也會在一定程度上容易導(dǎo)致發(fā)生神經(jīng)衰弱。相對來說，如果一個人比較多愁善感，容易情緒化，性格又比較內(nèi)向喜靜的人，

　　會比較容易得神經(jīng)衰弱。這類人往往想得比較多，情緒波動大，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)容易發(fā)生異常，就比較容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

　　2、生活作息不規(guī)律

　　如果你的生活很沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律等，就比較容易導(dǎo)致身體的疲勞感和困倦感難以恢復(fù)。從而也容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

　　3、長期精神緊繃