我們會因為不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致自己出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象，出現(xiàn)陰虛癥狀的時候就一定要積極地進行調(diào)理。那么日常生活中陰虛的癥狀究竟有那些呢?那就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂2016欄目于振宣專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　陰虛的十個癥狀

　　1.陰虛的人往往都會出現(xiàn)手心和腳心比較熱的現(xiàn)象，生活中不想穿衣服，也不愿意進被子睡覺，對患者的生活造成一定的影響。

　　2.心中煩熱、思冷飲、冷食。

　　3.口干、口苦、咽干、惡心。

　　4.陰虛還會導(dǎo)致患者睡覺不安寧，時常會在半夜的時候有盜汗，躁汗等現(xiàn)象的出現(xiàn)，使患者非常痛苦。

　　5.發(fā)熱，(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)。

　　6.出血，(鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)。

　　7.頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。

　　8.陰虛體質(zhì)的人還會對排泄造成一定的影響，往往都會出現(xiàn)大便干、小便黃或者是黃赤有熱感。

　　9.脈細數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。

　　10.舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。

　　陰虛的人適合吃的食物

　　鴨肉

　　性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

　　豬肉

　　性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”

　　《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。

　　雞蛋

　　性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。

　　雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。

　　凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

　　本期嘉賓介紹

　　于振宣

　　男，1944年生，黑龍江省林口縣人，北京東城中醫(yī)院 特聘專家、主任醫(yī)師;畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，中國中醫(yī)研究院第一屆碩士研究生。早年師從我國中醫(yī)大師岳美中、方藥中、祝諶予等，深得大師們的臨床真諦。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院專家委員會委員、高級職稱評審委員會委員、醫(yī)院倫理委員會委員。兼中華老人文化促進會傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)委員會常務(wù)理事，中國中西醫(yī)結(jié)合研究會委員。第一屆北京中醫(yī)藥國際論壇組委會委員，北京東城中醫(yī)醫(yī)院老年疑難病中醫(yī)專家。

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