冠心病是一種非常多見的疾病了，患有關心病是非常痛苦的，所以我們生活中應該以預防為主，吃一些預防冠心病的食物是非常好的。那么日常生活中吃什么預防冠心病呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目楊躍進專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么預防冠心病

　　1、大蒜

　　大蒜有著非常好的消炎殺菌的作用，我們日常生活中經(jīng)常吃大蒜對我們的健康非常有利能夠有效預防感冒發(fā)燒的出現(xiàn)。

　　大蒜是一種保健食品，除了多食對眼睛會造成傷害以外，它幾乎沒有什么缺點，它能夠帶走膽固醇，降低血小板黏性，防止血液凝固，預防血栓的形成。

　　每天生吃兩瓣大蒜，對于冠心病會起到良好的預防作用。

　　2、海魚

　　經(jīng)常吃海魚能夠有效降低我們的膽固醇，但是在烹制的時候我們要避免使用豆油、葵花子油和玉米油。

　　3、洋蔥

　　洋蔥對于心臟的保護作用始終如一，它具有很強的降低膽固醇的作用，任何一種吃法都能對心臟進行同樣的保護。

　　4、茄子

　　茄子能夠把腸內過多的膽固醇帶出體外，限制人體吸收過多的膽固醇。因此對于預防冠心病來說，也是一個非常好的幫手。

　　5、黃酮類食品

　　黃酮對于心臟也同樣具有很強的呵護作用，每日有規(guī)律地食用黃酮食品，發(fā)生冠心病的可能性極低。

　　所以經(jīng)常吃一些含有黃酮的食物是非常有必要的，如荷葉、山楂、西紅柿、蘋果、紅茶、綠葉菜等等，有利心臟的健康。

　　6、富含維C的食物

　　維生素C具有加強血管彈性、防止出血的作用，這種物質大量地包含于新鮮的蔬菜和水果等食物中。

　　7、含鉻和錳的食物

　　鉻和錳的缺乏會引發(fā)心血管疾病。富含這些物質的食物主要有紅糖、糙米、黃豆、胡蘿卜、白蘿卜、大白菜等。

　　本期嘉賓介紹

　　楊躍進

　　男，阜外心血管病醫(yī)院副院長，1958年3月出生，博士學位，博士生導師(1998年6月授予) 中華醫(yī)學會心血管病分會青年委員。

　　中華醫(yī)學會，中華醫(yī)學科技獎和中華醫(yī)學青年獎評審委員會委員，中國介入心臟病學雜志編委，心肺血管病論壇編委，中國循環(huán)雜志編委，中國老年心腦血管病雜志編委，中國醫(yī)刊編委，中國分子心臟病學雜志編委，中華臨床醫(yī)學薈萃雜志編委，中華實用內科雜志總顧問(2009)， 中國醫(yī)刊編委(2006)， 中華醫(yī)學信息導報編輯委員(2006)， 中華現(xiàn)代臨床醫(yī)學雜志編委(2007)， 中國醫(yī)學裝備協(xié)會專家數(shù)據(jù)庫專家(2009)， 介入放射學雜志編委(2009)。

　　榮獲中國醫(yī)學科學院科技進步獎、國家科學進步二等獎多項;醫(yī)療成就獎和全國優(yōu)秀論文獎8項2000年享受國務院特殊津貼。1999年獲得中國醫(yī)學論壇報評選的美國賽克勒基金青年醫(yī)師年度獎。

　　楊躍進論文發(fā)表已在國家級和國際級專業(yè)雜志上發(fā)表學術論文100余篇，其中第一作者50余篇。楊躍進學術專著楊躍進科研成果楊躍進教授已榮獲中國醫(yī)學科學院科技進步獎、醫(yī)療成就獎和全國優(yōu)秀論文獎8項。楊躍進榮譽成就2000年享受國務院特殊津貼。1999年獲得中國醫(yī)學論壇報評選的美國賽克勒基金青年醫(yī)師年度獎。

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