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　　春季預防高血壓 飲食小偏方齊上陣

　　高血壓的頻發(fā)讓很多朋友苦惱不已，而且現(xiàn)在高血壓正在向低齡化發(fā)展，這引起了很多朋友的重視，我們知道，我們的健康和日常的飲食息息相關，在我們接受正規(guī)醫(yī)院的科學治療的時候，不妨在生活中試試下面的小偏方。

　　1、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化

　　洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。

　　2、海帶綠豆湯可治療高血壓

　　海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。

　　3、芹菜苦瓜湯治療高血壓

　　芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。

　　4、胡蘿卜粥防止高血壓

　　胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。

　　用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油。

　　5、鮮芹菜汁

　　芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調服，每日2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用)。

　　6、蜂蜜水潤便降血壓

　　高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。

　　7、冰糖豆腐粥治高血壓

　　豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等癥。

　　8、醋浸花生米

　　生花生、精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

　　9、黃瓜藤湯治療高血壓

　　把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次，清熱利尿。

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　　本期嘉賓介紹

　　黃力

　　女，1958年2月出生，籍貫：北京，醫(yī)學碩士，主任醫(yī)師，碩士研究生導師，全國中西醫(yī)結合心血管病四病區(qū)主任。

　　專業(yè)：中西醫(yī)結合心血管內科學歷：1982年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學 醫(yī)學學士;1989年日本千葉大學醫(yī)學部心血管內科研修;1998年北京中醫(yī)藥大學 中西醫(yī)結合心血管內科碩士研究生畢業(yè) 醫(yī)學碩士;2004年在職博士。專業(yè)特長、科研工作及教學: 運用中西醫(yī)結合的方法治療心腦血管及腎病專業(yè)疾病。尤其對高血壓病進行了多年的臨床觀察和研究。研制的中藥復方制劑，可有效的降壓、降脂、減輕靶器官的損傷。該項獲得衛(wèi)生部、國家科委、中醫(yī)藥管理局及院級課題等多項科研資助，并有相關論文發(fā)表及著作出版并獲得院級科技進步獎。現(xiàn)擔任北京中醫(yī)藥大學的碩士生導師及大學本科生的教學任務。