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鱔魚的營養(yǎng)價(jià)值 鱔魚的養(yǎng)生吃法和飲食禁忌(5)

  小訣竅

  洗鱔魚時(shí)用較熱的水比較容易去掉鱔魚身上的黏液,但也不能太燙,否則會(huì)燙掉鱔魚身上的皮。

  黃燜鱔魚

  1.黃瓜削皮切成丁,蔥切段,紫蘇切碎,生姜切絲備用。

  2.川豆剝好洗凈。

  3.將鱔魚段洗干凈備用。

  4.油入鍋,燒至7.8成熱,倒入干辣椒、生姜絲和部分蔥白段爆香,再倒入鱔魚段,翻炒至鱔魚變色、定型。

  5.加入適量的水將鱔魚和水煮開再倒入黃瓜丁和川豆。

  6.待黃瓜丁熟軟后加入蔥段和紫蘇即可出鍋。

  黃芪鱔魚湯

  原料

  黃芪20克,鱔魚1條,紅棗10個(gè),食鹽、生姜、大蒜、植物油各適量。

  制法

  黃芪、紅棗洗凈,蒜切片,姜洗凈切絲,鱔魚宰殺后去腸雜,洗凈切塊備用。鍋內(nèi)放油燒熱,放入鱔魚塊、姜絲,炒至鱔魚半熟,將紅棗、黃芪放入鍋內(nèi),加清水,大火煮沸后,用小火燉1小時(shí),加鹽、蒜調(diào)味即可。

  功效:補(bǔ)益氣血,養(yǎng)血安神。

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