紅棗是一種常見的食物，具有很多的功效，食用之后可以為我們的身體帶來很多的好處，它具有極高的營養(yǎng)價值。生活中紅棗的吃法有很多，不過食用紅棗的禁忌知道嗎?下面就一起來了解紅棗吧。
1、促進肝臟排毒、保肝護肝
紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。
紅棗是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有多種人體需要的營養(yǎng)物質，像是糖類、脂肪、蛋白質等等，這些物質都可以幫助我們保護肝臟，它們可以說是肝臟的營養(yǎng)劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，幫助我們排毒。
成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養(yǎng)肝的目的。
2、護膚美容
生活中女性朋友應該多吃一點紅棗，它可以幫助我們美容養(yǎng)顏，主要是因為紅棗含有豐富的維生素B，維生素B可以幫助我們促進血液的循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，臉部皺紋平整，這樣會讓我們面部的皮膚變得更潤滑。
平時我們應該生吃紅棗，這樣就可以保留紅棗中比較多的超強抗氧化物質維生素C，參與體內的生理氧氣還原過程，它在防止黑色素沉淀方面有很好的功效，可有效減少黑色素及斑點的產生，還可以改善我們的毛細血管壁。
所以經常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
3、補氣養(yǎng)血
藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞、活絡氣血，不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養(yǎng)血的圣品。
4、面色紅潤
紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產后失血有重要作用。
紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑。
5、防止落發(fā)
紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，脾好則皮堅，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，可以防止頭發(fā)脫落，并且有助長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
6、強骨壯陽
紅棗富含環(huán)磷酸腺甘，對于男性朋友來說是補腎的好補品，環(huán)磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善腎臟供血量，中醫(yī)認為男生多吃紅棗有助于強健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。
7、不長皺
紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點!
紅棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
紅棗的吃法
