3、蒸熟的南瓜用勺子按壓成泥，里面加入糯米粉和面粉，攪拌均勻，加入少許的水，揉成面團。
4、蒸熟的紅薯弄成泥，揉成小團。
5、揉好的面團分成幾份，搟成面皮，把紅薯泥放進去，像包包子一樣把面皮封起來。
6、做好的面餅用手按壓成餅狀，或者是放到好看的模子中。
7、蒸鍋中加入水，把南瓜餅放進去蒸熟就可以了。
清蒸南瓜
原料：南瓜、白糖
做法
1、南瓜去除外皮和里面的瓤，清洗干凈后切成段，擺放在盤子中。
2、蒸鍋中加入水，把南瓜放進去蒸熟，后撒上白糖就可以了。
1、南瓜+紅薯
紅薯在進入人體消化以后，容易產(chǎn)生氣體，特別是沒有在煮熟的情況下，更是會產(chǎn)生大量氣體，而南瓜亦是如此，所以如果紅薯與南瓜一起食用，可能導(dǎo)致腸胃脹氣，引起泛酸等不適癥狀，建議不要一起食用。
2、南瓜+羊肉
南瓜性溫，羊肉也是性溫，兩種溫性食物一起食用有可能會導(dǎo)致上火便秘等等的癥狀，所以二者好不要一起吃。
3、南瓜+菠菜
南瓜與菠菜是生活中非常常見的兩種蔬菜，南瓜的營養(yǎng)價值很高但是卻含有一種酶能分解破壞維生素C，而菠菜中含有豐富的維生素C，如果二者一起食用，會降低菠菜的營養(yǎng)價值。同理，南瓜與其他富含維生素C的食物都不宜一起食用，例如大棗，獼猴桃，檸檬，辣椒，油菜等。
4、南瓜+蝦
南瓜與蝦都含有豐富的營養(yǎng)，二者都能給人體帶來很大的好處，但是一起吃可能會使我們的肚子不舒服，比如會引起腹瀉、腹脹。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜的功效，我們現(xiàn)在對南瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃南瓜的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效，可以說是很好的食物了。
