我們的身體可能時(shí)刻都受到外界環(huán)境的影響，隨時(shí)都有可能有細(xì)菌侵入我們的體內(nèi)。所以我們要時(shí)刻保持佳的身體狀況。我們要加強(qiáng)體育鍛煉，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幧抛萄a(bǔ)。那么究竟有哪些滋陰藥膳呢?那就隨視頻一起來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　滋陰藥膳

　　1、豬膽綠豆粉

　　生活中我們多吃豬膽綠豆粉對(duì)我們的身體是非常有好處的。

　　材料：豬膽汁120克，綠豆粉80克

　　做法：拌勻晾干研末，每服6克，日2次;功效：用于頭脹耳鳴、躁擾不清、氣粗息高、聲出口開(kāi)、昏厥已過(guò)、肝火熾盛、脈弦數(shù)等癥狀。

　　2、桑椹粥

　　桑椹粥也有著非常不錯(cuò)的滋陰效果。

　　材料：桑椹30克(鮮桑椹60克)，糯米60克，冰糖適量

　　做法：將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖;功效：該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。

　　3、芹菜粥

　　材料：新鮮芹菜60克，粳米100克，鹽適量

　　做法：將加入砂鍋里再放入糯米，加入適量的水煮粥。

　　應(yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放;功效：平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。

　　4、梨糖水

　　材料：川貝母10克，梨2個(gè)，冰糖適量

　　做法：川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服;功效：對(duì)肝火上升所導(dǎo)致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

　　5、夏枯草飲品

　　材料：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克

　　做法：將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味;功效：對(duì)肝虛目痛所引起的冷淚不止，羞明畏日有明顯療效。

　　6、金銀花飲品

　　材料：金銀花15克、綿茵陳15克

　　做法：將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味;功效：清熱解毒，涼散風(fēng)熱。對(duì)癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱血毒痢，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱等癥狀也有緩解作用。

　　7、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞，菊花

　　做法：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲;功效：適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。

　　本期嘉賓介紹

　　毛俊同

　　男，南京中醫(yī)藥大學(xué)教授。

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