5、在炸土豆的時候，將雞蛋打成雞蛋液。

　　6、炸好的土豆和洋蔥撈出以后用廚房紙吸干油分。

　　7、將炸好的土豆和洋蔥放入雞蛋液中拌勻，加入適量的鹽和黑胡椒調(diào)味。

　　8、平底鍋燒熱，放入少量的油(好是橄欖油，其他的油也沒關(guān)系)，倒入雞蛋液，抹平，用小火煎至蛋餅表面開始凝結(jié)。

　　9、用一個大的盤子扣在平底鍋上，一只手按住盤子，另一只手將平底鍋翻轉(zhuǎn)，然后將平底鍋拿開。

　　10、這樣蛋餅就翻面到盤子中了，然后將其推入平底鍋中(如果覺得平底鍋中的油不夠了再倒入一些油)，用小火煎熟，將煎好的蛋餅盛入盤中即可。

　　小貼士

　　這個西班牙土豆雞蛋餅我是跟可愛的西班牙大廚willy學(xué)的，很香很好吃，而且也好做，關(guān)鍵是跟他學(xué)了個翻蛋餅的技巧。

　　這個技巧太可愛了，就是用比鍋略大的盤子扣住鍋，按實(shí)了，翻轉(zhuǎn)過來，ok!然后再將蛋餅推入鍋中。

　　雞蛋三明治

　　材料：

　　雞胸肉3小條(好用小雞胸)、培根2片(家里沒有培根了，我改用了火腿片)、雞蛋2個、吐司若干片、生菜三四片(好用美生菜，即結(jié)球萵苣，沒有就用普通生菜代替即可)、番茄1個、美乃滋適量(我們可以自己制作美乃滋，后面有做法，圖省事的話可用普通沙拉醬代替)、炸薯條適量(因為是便當(dāng)版，所以沒有放薯條，如果你在家吃，可把做好的三明治擺在盤子四周，中間放上一小堆炸薯條)、蒜泥1小匙、橄欖油1大匙、黑胡椒少許、鹽少許、奶油適量。

　　做法：

　　1、雞胸肉洗凈，用刀背適量的拍打幾下，可使其更好的入味，將拍打好的雞胸肉放在容器里，加入蒜泥1小匙，橄欖油1大匙，黑胡椒少許，鹽少許，將這些調(diào)料均勻的抹在雞肉上，然后放在一邊腌漬，如果想雞肉更加入味，可延長腌漬時間，冷藏12小時以入味也是可以的。

　　2、平底鍋燒熱，放入少許油，或者不放油，將腌漬好的雞肉兩面各煎至上色，做成可口的香料雞排備用。如果你不怕麻煩的話，還可將雞排兩面各煎1分鐘，然后取出，放入烤箱180度烤8分鐘。

　　3、雞蛋可以煮熟后切片，也可以打散煎成蛋餅。番茄切片;有培根的將培根煎熟，沒有的用火腿代替，將火腿切片;生菜控去水分;吐司烤至金黃，考慮到是便當(dāng)三明治，我沒有烤面包，烤過的吐司片更適合現(xiàn)做現(xiàn)吃~ 至此已經(jīng)將所有材料都準(zhǔn)備好了。

　　4、后將三明治組合起來就好了，吐司抹上奶油，先擺上生菜葉(一定要瀝干水分)，再擺上番茄片，抹上適量的美乃滋，放上一片吐司，再擺上雞蛋，培根，雞肉，后再放上一片吐司，用牙簽將四個角固定，用刀修邊，再切兩刀成四塊。擺盤時將牙簽去除，中間擺上炸薯條就全部完成了。做便當(dāng)?shù)脑?，可根?jù)當(dāng)時的情況和自己的需要做適量的替換和調(diào)整~

　　雞蛋泡芙

　　材料：

　　牛奶70ml、色拉油20g、低粉50g、雞蛋2個、糖10g、鹽2g。

　　做法：

　　1、牛奶、色拉油、糖、鹽放在鍋中小火煮開;

　　2、低粉過篩倒入，攪拌30秒，不粘離火;

　　3、冷卻至65度，將蛋分4~5次加入面糊中;

　　4、拌至拉起時面糊會慢慢滴下;

　　5、再將面糊裝入擠花袋擠在烤盤里;

　　6、預(yù)熱烤箱，并用180度烤25~30分鐘。

　　小提示：泡芙是一種源自意大利的甜食。蓬松張孔的奶油面皮中包裹著奶油。在制作時首先使用水、奶油、面和蛋做表皮，它需要在烤的過程中形成一個空洞，以塞入奶油。如果在泡芙的表面還可以撒上糖、糖凍、果實(shí)或者巧克力，就更漂亮了。

　　總結(jié)：上文主要向大家介紹了雞蛋何時吃會比較有營養(yǎng)，雞蛋的做法有很多，每一道菜都是非常美味可口的，小編建議大家可以在閑暇時間去學(xué)習(xí)上述的菜譜，這樣自己以后可以為家人做一些簡單營養(yǎng)的雞蛋美食了哦!