晚上睡覺往床上一躺，什么事都別想打擾自己，只想美美地睡上一覺，但有時都快睡著了，突然小腿就感覺不得勁，說不上什么感覺，也說不上哪里不舒服，就是讓人睡不安，這到底咋回事呢?
睡覺時小腿不舒服，可能和三種原因有關
1、缺鈣比較嚴重
鈣質不足的時候肌肉無法過于興奮痙攣，就會產生不適感，這種情況在老人和孕婦身上出現得比較多，說明血鈣濃度下降了。
要注意飲食干預，補充含鈣的食物，同時還要適當運動，促進骨鈣增長，骨鈣也能幫助提升血鈣水平。
2、下肢動脈血栓
身體有三個地方容易堵，除了肺、心臟，剩下一個地方就是下肢，下肢血管豐富而且路徑長，偏偏又距離心臟比較遠，再加上人的活動量和運動能力對下肢關節(jié)和肌肉也有影響，所以一旦下肢動脈產生血栓，晚上睡覺就會有感覺，諸如發(fā)涼、疼痛、麻木等。
3、不寧腿綜合征
這種疾病情況比較復雜，有的和遺傳有關，有的則是在多種疾病和衰老作用下產生的結果，活動的時候沒什么感覺，但是安靜下來就會覺得不舒服，仿佛有人操作自己的雙腿就是想到處走一走。
時間長了對睡眠、身體指標、心理都有影響，一睡覺就焦慮，而焦慮又會讓疾病更嚴重，此外，腿部還有明顯的疼痛感，就像被捆綁，被火電炙烤灼燒。
