我們在生活中經(jīng)常會遇到小腿肚子抽筋疼的現(xiàn)象，在這個時候，人們的小腿肌肉會呈現(xiàn)很硬的狀態(tài)，并且疼痛感非常劇烈，一般會持續(xù)數(shù)秒鐘。引起小腿肚子抽筋疼的原因包括劇烈運(yùn)動、過于疲勞、缺鈣、睡姿不好、全身脫水、動脈硬化。

　　劇烈運(yùn)動

　　人們在劇烈運(yùn)動以后，會發(fā)生小腿肚子抽筋疼，由于在這個時候，人們的全身肌肉都處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉的收縮與放松時間都太短，導(dǎo)致腿部肌肉部位的代謝物質(zhì)乳酸堆積變多，使得肌肉功能無法正常的調(diào)節(jié)，便會引起小腿肚子抽筋疼的發(fā)生。

　　過于疲勞

　　人們在登山、跑步的時候，時間一長，小腿肌肉就會產(chǎn)生疲勞感，當(dāng)疲勞的程度過高以后，便會發(fā)生小腿肚子抽筋疼的痙攣現(xiàn)象。

　　缺鈣

　　人體內(nèi)是不能缺乏鈣離子的，如果體內(nèi)缺乏鈣離子以后，肌肉會容易發(fā)生興奮，從而引起小腿肚子抽筋疼的痙攣癥狀，處在生長發(fā)育時期的青少年很容易發(fā)生缺鈣引起的小腿肚子抽筋疼現(xiàn)象，家長要做好補(bǔ)鈣的工作。

　　睡姿不好

　　人們在睡覺的時候，腿如果受到壓迫，也會發(fā)生小腿肚子抽筋疼現(xiàn)象，這是由于小腿在受壓以后，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)被動性痙攣。

　　全身脫水

　　當(dāng)人們身體出汗過多，沒有及時補(bǔ)充水分的時候，體內(nèi)會發(fā)生電解質(zhì)紊亂，這時候小腿的肌肉循環(huán)會受阻礙，便會產(chǎn)生小腿肚子抽筋疼的現(xiàn)象。

　　動脈硬化

　　如果患上動脈硬化疾病，也會引起腿部血液循環(huán)不暢通，導(dǎo)致供血量減少，身體內(nèi)的產(chǎn)物無法被代謝出去，當(dāng)沒有代謝出去的產(chǎn)物在體內(nèi)不斷的堆積以后，高濃度的產(chǎn)物會刺激腿部的肌肉，造成肌肉出現(xiàn)收縮，便會引起小腿肚子抽筋疼癥狀。

　　動脈硬化引起的小腿肚子抽筋疼，需要使用擴(kuò)張血管藥物、抗凝藥物治療。

　　人們在發(fā)生小腿肚子抽筋疼的現(xiàn)象以后，需要及時診斷出它的原因，如果是生理反應(yīng)，適當(dāng)休息即可，如果是疾病造成，要及時就醫(yī)。