藍莓當中的特殊色素屬于天然抗氧化劑，能夠改善眼部疲勞，完善視力不良等方面的問題。藍莓當中的花青素能夠改善眼部近視，特別是近視、干澀等不適的狀況。
第三、香蕉
香蕉當中鉀元素含量非常的豐富，能夠補充身體所需。同時香蕉對于眼睛紅腫、干澀等問題，也能得到一定的改善作用，干眼癥患者平時每天吃一兩個香蕉。
第四、圣女果
圣女果當中的維生素C和維生素P，含量豐富能夠有效清除體內的自由基，對細胞的脫氧核酸具有保護作用，能讓眼睛的調節(jié)能力變得更好，經常吃圣女果可讓眼部干澀問題得到一定的緩解。
1、喝茶
茶葉中富含胡蘿卜素，可在人體中轉化為維生素A，對經常用眼的人有保健作用。經常喝茶不僅可以減少計算機輻射對人體的損害，還可以預防干眼癥。
2、溫水沖洗
溫水沖洗眼睛減輕眼睛干澀，并防止眼睛發(fā)癢。要注意水是干凈的，水太臟會導致眼部疾病。
3、熏眼
熏眼是用蒸汽熏眼方法，水的溫度不是越高越好，一般覺得眼睛舒服為宜，多數是60度左右的水，采取閉上眼睛的方式蒸5-10分鐘，蒸完后把眼睛擦干凈，主要就是促進淚膜的循環(huán)，讓干凈減輕干澀問題。
4、眼保健操
做眼睛保健操的目的就是促進眼睛周圍的血液循環(huán)，可以減輕眼睛疲勞和干澀。
5、熱毛巾
把熱毛巾放在眼睛上，閉眼10分鐘左右，它可以幫助恢復瞼板腺功能，避免瞼板腺功能引起的干眼癥，熱敷可促進眼部血液循環(huán)，讓眼部更舒服。
6、打呵欠
打哈欠流淚可以滋潤眼睛，減少眼睛干澀但是并不是想打哈欠就打哈欠，可以含酸梅或者是刺激眼睛流淚的東西，但也要注意別傷害眼睛。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛干澀的原因，我們現在應該知道怎么做能改善眼睛干澀了。生活中大家要護理好自己的眼睛，注意自己的飲食和生活習慣，多吃一點能滋潤眼睛的食物，一旦出現了眼睛干澀要盡早的緩解。
