在很多時候我們會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛干澀，難受，那么在出現(xiàn)這種問題的時候是哪些原因造成的呢?在出現(xiàn)這種問題的時候我們應(yīng)該怎么辦才能幫助我們的眼睛有效的進行恢復(fù)，在眼睛發(fā)生干澀的時候我們可以通過補充哪些水果呢?下面就讓我們一起去看看吧。

　　眼睛干澀是什么原因

　　間哭泣導(dǎo)致眼睛干澀

　　有的時候我們會因為一些難以忍受的事情流淚，因為長時間的流眼淚肯定會導(dǎo)致我們的眼睛干澀，這是因為水分流失，造成眼部不適，干澀酸痛。

　　缺乏維生素A導(dǎo)致眼睛干澀

　　在很多缺乏維生素A的患者當中也是會出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象的，這個時候就會感覺到眼睛發(fā)干、發(fā)澀，極易產(chǎn)生疲勞感，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，還會出現(xiàn)夜盲癥。

　　長時間戴隱形眼鏡導(dǎo)致眼睛干澀

　　很多愛美的人士會選擇佩戴隱形眼鏡，畢竟這個東西長時間的卡在眼睛上面，所以眼睛肯定會產(chǎn)生疲勞的感覺，容易產(chǎn)生視疲勞，會導(dǎo)致眼睛干澀、酸癢、異物感等，如果沒有得到及時的緩解，會導(dǎo)致眼部感染，造成眼球發(fā)炎的風險。

　　游泳導(dǎo)致眼睛干澀

　　游泳后眼睛干澀、酸痛是很常見的現(xiàn)象，特別是長時間游泳，因為很多游泳池中的游離性余氯超標，這對于眼部會產(chǎn)生刺激作用，游泳后就會出現(xiàn)眼睛干澀、皮膚瘙癢、頭發(fā)打結(jié)等情況，或者是由于一些游泳者自身帶來的細菌、病毒、沙眼衣原體等誘發(fā)生物感染所引起的眼睛干澀、酸痛。

　　不注意用眼衛(wèi)生導(dǎo)致眼睛干澀

　　當眼睛感覺有點不舒服時，人們習慣用手揉一揉，這樣就會被手上的細菌所感染，出現(xiàn)眼睛干澀現(xiàn)象，因為手上的細菌非常的多，美國一項研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而導(dǎo)致各種眼病，特別是紅眼病、沙眼等。

　　細菌感染導(dǎo)致眼睛干澀

　　如果眼睛內(nèi)進入異物，被細菌感染了，就會出現(xiàn)眼睛干澀，如常用手揉擦眼睛，風吹，眼妝沒有卸干凈等，都可能使細菌進入眼睛里，造成眼部干澀。

　　眨眼次數(shù)少導(dǎo)致眼睛干澀

　　長時間盯著電腦、電視、手機等屏幕看，眨眼次數(shù)不夠，使眼球表面長時間暴露，淚液蒸發(fā)過多，就會出現(xiàn)眼睛干澀的情況。

　　用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀

　　眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀發(fā)癢等癥狀。如長時間閱讀，看電視，上網(wǎng)等，容易造成視力疲勞，眼睛干澀等， 以及在光線過強、過暗的環(huán)境下看書、寫字等，或者是姿勢不正確，離書本太近，均會導(dǎo)致眼睛干澀。

　　眼睛干澀怎么辦

　　熱毛巾敷眼10分鐘

　　專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環(huán)，并且對于瞼板腺功能的恢復(fù)也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發(fā)生的眼干。

　　滴眼藥水

　　專家提醒：眼藥水潤眼取決于兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對癥治療。另外，眼藥水使用過于頻繁對眼睛也是不好的。

　　常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　專家提醒：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。