金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。它的果皮中含有百分之八十的維生素C,不僅對(duì)肝臟有解毒功用、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、維護(hù)免疫系統(tǒng)等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類(lèi)中獨(dú)占鰲頭。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑,有許多油胞點(diǎn)(即按壓會(huì)發(fā)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來(lái)制造蜜餞、飲料、果酒等休閑食物。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有一種特別色素。這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問(wèn)題,關(guān)于常常感覺(jué)眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯(cuò)的保養(yǎng)成效,野生藍(lán)莓萃取的花青素常被使用作為近視者的視力維護(hù),以及避免視力惡化之用,藍(lán)莓也具有良好的抗自由基成效,因而它的抗老化功用不容忽視。
6、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒(méi)。
7、柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右,假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
1、眼睛干澀常常是由于長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛，眼睛過(guò)度疲勞而導(dǎo)致。很多的電腦工作者和一些開(kāi)車(chē)的司機(jī)特別容易出現(xiàn)這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現(xiàn)這種情況時(shí)一定要查明原因，有針對(duì)性的來(lái)治療，且一定要盡快的進(jìn)行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
2、長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過(guò)度疲勞，所以會(huì)出現(xiàn)干澀流淚的癥狀。
3、對(duì)一些視力不好的人常常會(huì)佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時(shí)間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補(bǔ)充養(yǎng)分，有一部分人沒(méi)有做到位，繼續(xù)佩戴會(huì)造成眼睛干澀模糊。所以一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要給自己的眼睛帶來(lái)一些不好的影響。
4、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個(gè)器官，如果感染到一些細(xì)菌或者是病毒你會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的損傷。平時(shí)眼里有異物進(jìn)入，或者是灰塵吹入眼中也都會(huì)造成眼睛干澀。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候千萬(wàn)不要用手揉，否則會(huì)加重這種現(xiàn)象。
5、情緒悲傷長(zhǎng)時(shí)間的苦惱，或者是流眼淚會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，眼睛里水分的流失會(huì)導(dǎo)致眼睛不舒服出現(xiàn)酸痛干澀的情況。
6、身體上的一些其他的病人，比如說(shuō)高血壓，糖尿病等也會(huì)造成眼睛不舒服的情況，所以眼睛不適時(shí)一定要盡快的檢查。
7、眼睛部位的疾病，比如說(shuō)青光眼，白內(nèi)障也會(huì)造成眼睛干燥，所以眼睛出現(xiàn)不適時(shí)一定要重視起來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛干澀怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解眼睛干澀的情況了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中保養(yǎng)好自己的身體，一旦出現(xiàn)了眼睛干澀的情況，要盡早治療。
