- [太極拳教程] 孫氏太極拳 太極拳48式視頻
- 太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和太極拳意識(shí)與動(dòng)作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因?yàn)樵谔珮O拳運(yùn)動(dòng)中，大腦神經(jīng)中樞都集中在動(dòng)作中即意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的興奮
- [太極拳教程] 太極拳視頻 怎樣做到氣沉丹田
- 練拳過程中的氣沉丹田是隨著拳勢(shì)的變化，讓氣在丹田(氣海)與中脘之間，有提有下，太極拳講究的是氣沉丹田，那么應(yīng)該怎樣練習(xí)呢?小編在下面的文章給大家總結(jié)了一些，
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 利用午餐時(shí)間達(dá)到減肥效果的健身方式
- 現(xiàn)在人們的工作生活節(jié)奏越來越快，也越來越忙碌，體重也一直呈直線向上飆升，很多人經(jīng)常捏著自己肚子上的游泳圈，一邊哀嘆，一邊抱怨沒時(shí)間來進(jìn)行健身鍛煉，身體越來越胖，
- [太極拳教程] 孫氏太極拳38式 如何練太極的起式
- 俗話說的好，萬事開頭難，這句話用在太極拳的起式上面最合適不過了，對(duì)于太極拳起式較難，“一動(dòng)無有不動(dòng)，牽動(dòng)一發(fā)而全身動(dòng)”，聽似簡(jiǎn)單的一句話，卻包含了很多道理在里
- [太極拳教程] 四十二式太極拳 學(xué)太極五大要素
- 太極拳具有極高的醫(yī)療保健價(jià)值，現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳，那么剛開始練習(xí)太極拳需要注意哪些事項(xiàng)呢?一起跟著今天推薦的視頻來學(xué)習(xí)一下吧!
- [太極拳教程] 太極拳視頻 太極拳75式
- 太極拳在中國武術(shù)中的傳播很廣泛，尤其對(duì)中老年人強(qiáng)身健體有著重要的作用。今天給大家推薦的是陳氏太極拳老架一路75式的教學(xué)視頻，以前來學(xué)習(xí)一下吧!
- [太極拳教程] 太極拳視頻 陳式太極拳83式
- 太極拳的松柔是一種心理活動(dòng)，意念為先，是宏觀到微觀，是上、中、下三盤，由局部到整體的松柔。在前面的文章中給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下上盤和中盤的松軟學(xué)習(xí)方法，下面來
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 高佳敏24式演練
- 太極拳是中國傳統(tǒng)的武術(shù)之一，是結(jié)合了陰陽五行之學(xué)，傳統(tǒng)哲學(xué)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。太極拳也有很多值得我們學(xué)習(xí)以及研究的地方，今天給大家推薦的是太極拳高佳敏24式太極拳
- [太極拳教程] 武式太極拳46式 競(jìng)賽套路完整演練
- 太極拳有陳氏太極拳，楊氏太極拳，武氏太極拳，吳氏太極拳，孫氏太極拳等等，今天給大家推薦的是武氏太極拳46式的演練視頻以及給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下武氏太極拳的特
- [太極拳教程] 33式太極拳教學(xué) 太極拳的好處
- 很多研究證明太極拳具有很高的醫(yī)療保健作用，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)于我們的身體有很大的幫助，那么這些好處體現(xiàn)在哪些方面呢?一起看下面的文章。
- [太極拳教程] 45式太極拳 太極拳的作用
- 太極拳不僅是我國傳統(tǒng)武術(shù)之一，長(zhǎng)期練習(xí)太極很能起到強(qiáng)身健體的作用，太極拳對(duì)人體是有很多好處的。那么今天給大家推薦的太極拳視頻是45式吳式太極拳，這套太極拳很簡(jiǎn)單
- [太極拳教程] 37式太極拳 動(dòng)作分解教學(xué)
- 吳式太極拳是太極拳流派中一種，今天給大家推薦的是吳式太極拳37式的演示視頻，這套太極拳是一套簡(jiǎn)化版的太極拳，在傳統(tǒng)吳式太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編的，很適合人們?nèi)粘?/DD>
- [太極拳教程] 吳式太極拳 108式演示視頻
- 太極拳是一種非常適合于老年人的鍛煉項(xiàng)目。打太極拳時(shí)全神貫注，注意力高度集中。眼隨手轉(zhuǎn)，步隨身換，動(dòng)作圓滑、連貫、穩(wěn)健、協(xié)調(diào)，動(dòng)中取靜，有利于大腦的休息;其次
- [太極拳教程] 楊氏太極刀 40式演示視頻
- 楊氏太極刀屬楊氏太極拳的器械運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編，結(jié)合了刀法，其演練方法和要領(lǐng)以及風(fēng)格特點(diǎn)與楊氏太極拳基本相同，本期給大家推薦的是楊氏4
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 42式蓮花太極扇
- 太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。因此太極扇是一種既有健身效果，又很美觀的一套太極健身項(xiàng)目。今天給大家推薦的是42式蓮花太
