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[食來運轉(zhuǎn)] 20140430東南食來運轉(zhuǎn)視頻:韓式炒雜菜的做法
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:注意:本頻道文章版權(quán)歸東南衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系
[瑜伽視頻] 瑜伽教學視頻 養(yǎng)生瑜伽體式的概要及作用
瑜伽視頻 瑜伽體式的概要及作用瑜伽教學瑜伽視頻 瑜伽體式養(yǎng)生瑜伽體式的概要及作用脊椎彎曲式脊椎扭曲式對排列各個脊椎骨的位置特別有用,它能有效地扭曲腰部以上的脊椎
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 適合孕婦做的瑜伽體式
適合孕婦做的瑜伽體式青蛙式半蹲姿勢:取半蹲式,將膝蓋與腳跟對齊,腳趾與膝蓋、大腿方向一致,兩側(cè)手肘放于膝蓋內(nèi)側(cè)幫助往外推,大腿與地面平行。停留做3~5個深呼吸。
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養(yǎng)身瑜伽體式可以調(diào)整心情改善體質(zhì)一、前傾式向前傾的坐姿不僅能安撫整個神經(jīng)系統(tǒng),還能使大腦鎮(zhèn)定下來。特別是對初學瑜伽的人來說,前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些
[瑜伽視頻] 瑜伽英雄式 英雄式瑜伽動作怎么做
英雄式瑜伽動作怎么做英雄式瑜伽是常見的瑜伽體式。這個坐姿需要雙膝并攏,雙腳外展,臀部端坐其上。英雄式對于冥想和呼吸控制很有好處。英雄式瑜伽益處對于腳部有問題的人
[太極拳教程] 太極拳教學 吳式太極拳動作解說
動作解說單人推手法也稱個人打單輪。為了敘述方便,也為適合單人練習(熟習動作,掌握重心,體會手法、身法),現(xiàn)將“上手”(甲)的動作解說如下:從太極起式(預(yù)備勢)開
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吳式太極拳是漢族傳統(tǒng)拳術(shù)之一。以柔化著稱,架子斜中寓正、松靜自然,大小適中。推手時,守靜而不妄動,以善化見長。吳式太極拳,分南北兩派,南派為吳鑒泉宗師傳承,其傳
[太極拳教程] 太極拳教學視頻 陳式太極球功的訓(xùn)練
陳式太極拳創(chuàng)始于明末清初的著名拳師陳王廷。陳式太極拳是古老的拳種,其他流派太極拳都是在陳式太極拳基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)新的。陳式太極拳在動作上柔化剛發(fā)的技擊特點保存較多,
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[太極拳教程] 陳式太極拳 練太極拳的基本功
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[太極拳教程] 武當太極十三式 太極拳教學視頻
十三勢歌十三總勢莫輕視。命意源頭在腰隙。變轉(zhuǎn)虛實須留意。氣遍身軀不少滯。靜中觸動動猶靜。因敵變化示神奇。勢勢存心揆用意。得來不覺費功夫??炭塘粢庠谘g。腹內(nèi)松靜
[太極拳教程] 楊式太極拳 練習楊式太極拳的兩點要求
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第一勢預(yù)備式頭頸正直,下頦微向里收,齒輕合,唇輕閉,眼向前平視,虛靈頂勁(即頭正直,項松豎,頭頂百會穴處虛靈頂勁,似有繩線提懸之意),精神內(nèi)斂,外示沉靜安逸。立
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