- [瑜伽視頻] 熱瑜伽視頻 楊麗菁教你如何做26式熱瑜伽
- 秋冬季節(jié)，選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)成為了很多人需要仔細(xì)考慮的問(wèn)題，而熱瑜伽即高溫瑜珈就是一個(gè)很好的選擇。熱瑜伽是在高溫環(huán)境的條件下進(jìn)行的，不僅可以幫助女性減肥塑身，還可
- [瑜伽視頻] 瑜伽球視頻教程初級(jí) 十個(gè)瑜伽球動(dòng)作喚醒身體
- 瑜伽簡(jiǎn)單易學(xué)、適合各式各樣的人群，又有很多種訓(xùn)練方式，因而受到了很多人的歡迎。球瑜伽是瑜伽的一種，它借助瑜伽球進(jìn)行訓(xùn)練，同樣簡(jiǎn)單有趣且有實(shí)效。簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作就能
- [瑜伽視頻] 瑜伽瘦腰視頻 哪些瑜伽動(dòng)作可以幫你塑造小蠻腰
- 每個(gè)女性都希望自己擁有一個(gè)玲瓏的腰身，但是并不是所有的女性都完成了這個(gè)愿望的，但是幸好的是瑜伽可以幫助我們來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。瑜伽視頻教程初級(jí)中向所有愛(ài)美的女性介紹
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程初級(jí) 如何通過(guò)瑜伽擁有小臉
- 瑜伽可以幫助整個(gè)身體減去贅肉，塑造出完美的體形，然而對(duì)于某些局部位置，瑜伽同樣可以達(dá)到完美的減肥效果。很多女性為自己的臉部而苦惱，瑜伽視頻教程初級(jí)正是介紹有助于
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程初級(jí) 母其彌雅教你做瑜伽
- 愛(ài)美的女性往往都會(huì)那么一點(diǎn)瑜伽，因?yàn)閕瑜伽實(shí)在是好處很多，既可以幫助女性減肥塑身，又可以幫助女性有一個(gè)健康的身體，甚至還可以幫助女性排毒養(yǎng)顏。瑜伽有很多種，不同
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程初級(jí) 哪些動(dòng)作可以緩解肩膀疼痛
- 肩膀酸痛是很多人的老毛病,以錯(cuò)誤的坐姿長(zhǎng)時(shí)間的坐著就會(huì)導(dǎo)致這樣的問(wèn)題產(chǎn)生。那么面對(duì)這樣的情況我們應(yīng)該怎么辦呢?首先當(dāng)然要確保正確的坐姿，其次在問(wèn)題出現(xiàn)后，可以練
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽視頻 輕輕松減掉小肚子
- 不管哪個(gè)季節(jié)，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)小肚子都是一個(gè)嚴(yán)重的困擾。作為女性減肥瘦身的最佳選項(xiàng)瑜伽在這方面也有許多簡(jiǎn)單的瑜伽瘦腰動(dòng)作，對(duì)于瘦腰減去小肚子效果是相當(dāng)好的，那么就讓
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽視頻 高溫瑜珈應(yīng)該怎么做
- 瑜伽是很多人熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，但是高溫瑜珈卻不是有很多人知曉的。高溫瑜珈,即指做瑜伽時(shí)，環(huán)境溫度要保持在38℃-40℃之內(nèi)的情況，但是這并不意味這就不需要注意通風(fēng)。那
- [健康塑身] 減肥方法 五大教練助你打造完美身體
- 由于過(guò)度的飲食，加上平時(shí)鍛煉的少鍛煉，導(dǎo)致很多MM都被贅肉纏身。尋求一種快速減肥的方法就成了眾多MM的瑤瑤關(guān)注問(wèn)題。接下來(lái)小編就給大家?guī)?lái)5大健身教練健身秘訣，
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽教程 教你做雙人瑜伽
- 雙人瑜伽是瑜伽的一種,可以由朋友、情侶等關(guān)系好而且默契足的雙人組合進(jìn)行。雙人瑜伽是由兩個(gè)人配合完成的，這就大大增強(qiáng)人們對(duì)于動(dòng)作的完成度，使得人們可以練習(xí)更長(zhǎng)時(shí)間
- [瑜伽視頻] 瑜伽瘦腿視頻 哪些瑜伽動(dòng)作能快速減去腿部贅肉
- 一雙沒(méi)有贅肉的雙腿，是很多人渴望自己能夠擁有的，但是想要減去腿上的贅肉卻不是一件容易的事。雖然有很多種方法可以減掉腿上的贅肉，但并不是所有方法都能見(jiàn)效的。在運(yùn)動(dòng)
- [健康塑身] 如何瘦腰 九種方法教你快速瘦腰
- 隨著工作節(jié)奏的加快，很多上班女白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ鄙龠\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的久坐導(dǎo)致腰圍贅肉橫生，現(xiàn)在的瘦腰的方法有很多。
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程初級(jí) 四個(gè)月媽媽如何做瑜伽
- 孕婦瑜伽是對(duì)寶寶媽媽都很好的運(yùn)動(dòng)，既可以幫助媽媽獲得心靈與身體上的平衡，又可以幫助胎兒變得健康聰明。孕婦瑜伽最好在三個(gè)月以后進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒已經(jīng)穩(wěn)定，而準(zhǔn)媽媽
- [瑜伽視頻] 男士瑜伽視頻教程 男士應(yīng)該如何學(xué)習(xí)瑜伽
- 很多男士都覺(jué)得瑜伽是一門(mén)專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性的運(yùn)動(dòng)，因而往往從不關(guān)注瑜伽的內(nèi)容。其實(shí)瑜伽是一門(mén)沒(méi)有性別區(qū)分的運(yùn)動(dòng)，不論男士或女士都是可以學(xué)習(xí)的。瑜伽可以幫助男士增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 幫你培育天才寶寶
- 孕婦的狀態(tài)直接影響到了寶寶的狀態(tài)，孕婦如果能夠有良好的狀態(tài)會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)產(chǎn)生積極地影響。瑜伽可以安撫準(zhǔn)媽媽們的心情，使她們能夠有一個(gè)好的心態(tài)，同時(shí)也可以幫助準(zhǔn)媽
