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- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 練習(xí)瑜伽的好處和功效
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- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你快速減脂的瑜伽
- 瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。胸部是最能夠體現(xiàn)女性曲線的美麗的
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以緩解女性痛經(jīng)的瑜伽
- 痛經(jīng)是很多女性的通病，十個(gè)女人有九個(gè)會(huì)痛經(jīng)，其實(shí)，痛經(jīng)是跟女性身體的體質(zhì)有關(guān)的，那么我們?cè)撛趺淳徑馔唇?jīng)呢?下面一起來看下女性痛經(jīng)怎么辦，教你10個(gè)瑜伽動(dòng)作緩解痛
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 能讓你練出小翹臀的瑜伽
- 很多女性對(duì)自己的臀部和腿部不滿意，屁股很大但很扁，腿部肥胖沒線條，不僅看起來非常不協(xié)調(diào)，買衣服的時(shí)候還不好搭配，如何才能真正有效地減掉下半身，怎么才能練就出小而
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你快速減肥的瑜伽小動(dòng)作
- 久坐白領(lǐng)們每天除了面對(duì)工作生活壓力之外，還需要面對(duì)的一個(gè)問題就是肥胖。白領(lǐng)們的八個(gè)工作時(shí)間通常都是在電腦和椅子上度過的，所以大部分的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了工作。哪里還能
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 5個(gè)幫你瘦腿的瑜伽
- 后多女性都有愛蹺二郎腿的習(xí)慣，但是蹺二郎腿是愛美女性的的大忌。如果你長(zhǎng)時(shí)間的蹺二郎腿，就會(huì)阻礙你腿部的血液循環(huán)還有淋巴循環(huán)，從而導(dǎo)致你下半身的會(huì)浮腫。有什么好的
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 塑造完美體形的男性瑜伽
- 現(xiàn)在不論男女都想擁有完美的身材，男人有什么很好的辦法塑造體形呢？男人可以練習(xí)塑形瑜伽。塑造身形表示女人的專利，男人同樣對(duì)自己的體型很重視。下面我就教教各位男士塑
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- 觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動(dòng)不得，就是運(yùn)動(dòng)，也以多走走、散散步為主。事實(shí)上，只要注意運(yùn)動(dòng)量，做一些適合孕婦的體操，對(duì)孕期的婦女有很大的益處。下面八個(gè)動(dòng)作如
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- 現(xiàn)代人的首選減肥運(yùn)動(dòng)就是瑜伽，現(xiàn)如今已經(jīng)是是夏季了，你在室內(nèi)練習(xí)瑜伽不如倒水里練習(xí)息瑜伽，在水里練習(xí)瑜伽讓你更加涼爽。在水里練習(xí)瑜伽還有瘦身的效果。下面我就來教
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 簡(jiǎn)單的辦公室減肥瑜伽
- 對(duì)于那些朝九晚五的上班族來說，他們長(zhǎng)時(shí)間的坐立和面對(duì)電腦沒時(shí)間估計(jì)自己的健康，對(duì)那些愛美的女性來說，坐的時(shí)間久了對(duì)身體的傷害就會(huì)很大，現(xiàn)在他們開始注重自己的身體
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- 對(duì)于經(jīng)常坐著上班的的人來說，他們做的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺脖子的酸痛和肩膀的疼痛。這就是應(yīng)為他們這樣長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)所造成的。下面我就教教大家在辦公室練習(xí)的瑜伽。第一
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- 現(xiàn)在很多人都在練習(xí)瑜伽，因?yàn)榫毩?xí)瑜伽可以很好的幫你保持良好的體型，還能幫你提升氣質(zhì)，但是當(dāng)你在來練習(xí)瑜伽的的時(shí)候要注意些什么？1、呼吸當(dāng)你的在做著幾個(gè)動(dòng)作的時(shí)候
