- [太極拳教程] 陳氏太極拳基本功 太極拳初學(xué)入門視頻
- 太極拳是一項(xiàng)低能的有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人都很喜歡，太極拳是一項(xiàng)不受時(shí)間，場(chǎng)地以及身體素質(zhì)的限制的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，人們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇適合自己的太極拳
- [太極拳教程] 傳統(tǒng)太極拳樁功教學(xué) 武氏太極拳
- 太極拳要求立身中正，這是什么意思呢?就是在練習(xí)太極拳的時(shí)候要做到“下盤穩(wěn)固，上肢輕靈”，那么怎樣才能做到“下盤穩(wěn)固，上肢輕靈”，一起看下面的文章。
- [太極拳教程] 太極拳視頻 踢腿訓(xùn)練方法
- 太極拳是武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合，它以中國(guó)傳統(tǒng)太極拳道家哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體為一體的，今天給大家介紹的是太極拳
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 35式太極拳
- 太極拳是中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)之一，中國(guó)功夫有言：“內(nèi)煉一口氣，外練筋骨皮?！碧珮O拳中有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方，其中腰腿基本功是學(xué)武中重要的必修課程。
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 太極拳48式
- 現(xiàn)在很多人都喜歡學(xué)習(xí)太極拳，但是經(jīng)?？吹骄毩?xí)太極拳的人在發(fā)力的時(shí)候身體往上挺，這是錯(cuò)誤的，在太極拳的學(xué)習(xí)中發(fā)力是要往下壓的。本期給家推薦的是孫氏太極拳，跟著
- [太極拳教程] 陳式太極拳基本功 太極拳如何呼吸
- 太極拳跟其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目使用的呼吸方式不太一樣，太極拳采用的是腹式呼吸的方法，這種呼吸方式與普通的呼吸方式不同，這種呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那么到底怎樣練習(xí)
- [太極拳教程] 太極拳教程 太極拳九十八式
- 學(xué)習(xí)太極拳要知道太極拳三盤是什么，三盤分為上盤、中盤、下盤，這三盤分別對(duì)應(yīng)的是肩、腰、胯，其中下盤是最基礎(chǔ)的，還不會(huì)的朋友們趕緊來學(xué)習(xí)一下吧!
- [太極拳教程] 孫氏太極拳 太極拳48式視頻
- 太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和太極拳意識(shí)與動(dòng)作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因?yàn)樵谔珮O拳運(yùn)動(dòng)中，大腦神經(jīng)中樞都集中在動(dòng)作中即意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的興奮
- [太極拳教程] 太極拳視頻 怎樣做到氣沉丹田
- 練拳過程中的氣沉丹田是隨著拳勢(shì)的變化，讓氣在丹田(氣海)與中脘之間，有提有下，太極拳講究的是氣沉丹田，那么應(yīng)該怎樣練習(xí)呢?小編在下面的文章給大家總結(jié)了一些，
- [太極拳教程] 吳氏太極拳 如何練習(xí)推手
- 學(xué)習(xí)太極拳，首先要了解和熟悉太極拳，學(xué)習(xí)太極要按照太極拳的步驟，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)。太極拳的推手也是太極的一大特色，推手太極拳的最基本的入門條件，那么應(yīng)該怎樣學(xué)
- [太極拳教程] 孫氏太極拳38式 如何練太極的起式
- 俗話說的好，萬(wàn)事開頭難，這句話用在太極拳的起式上面最合適不過了，對(duì)于太極拳起式較難，“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，牽動(dòng)一發(fā)而全身動(dòng)”，聽似簡(jiǎn)單的一句話，卻包含了很多道理在里
- [太極拳教程] 四十二式太極拳 學(xué)太極五大要素
- 太極拳具有極高的醫(yī)療保健價(jià)值，現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳，那么剛開始練習(xí)太極拳需要注意哪些事項(xiàng)呢?一起跟著今天推薦的視頻來學(xué)習(xí)一下吧!
- [太極拳教程] 太極拳視頻 太極拳75式
- 太極拳在中國(guó)武術(shù)中的傳播很廣泛，尤其對(duì)中老年人強(qiáng)身健體有著重要的作用。今天給大家推薦的是陳氏太極拳老架一路75式的教學(xué)視頻，以前來學(xué)習(xí)一下吧!
- [太極拳教程] 太極拳視頻 陳式太極拳83式
- 太極拳的松柔是一種心理活動(dòng)，意念為先，是宏觀到微觀，是上、中、下三盤，由局部到整體的松柔。在前面的文章中給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下上盤和中盤的松軟學(xué)習(xí)方法，下面來
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 高佳敏24式演練
- 太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)之一，是結(jié)合了陰陽(yáng)五行之學(xué)，傳統(tǒng)哲學(xué)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。太極拳也有很多值得我們學(xué)習(xí)以及研究的地方，今天給大家推薦的是太極拳高佳敏24式太極拳
