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[健身常識] 健身常識 冬季慢跑易受傷需謹慎對待
越來越多的人開始關(guān)注起身體健康的問題。其實運動時保持身體健康最有效的方法之一了。喜歡慢跑的人群居多,可以通過慢跑減肥,也可以加強身體抵抗力等。慢跑的好處還有哪些
[二十四節(jié)氣] 小寒節(jié)氣做到兩點讓你無病過整冬
今天是2016年1月6日,新年的伊始,也是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣小寒,這個節(jié)氣代表著季冬時節(jié)正式開始。一般來說,小寒標志著我們進入了一年中最寒冷的日子
[網(wǎng)球常識] 網(wǎng)球場尺寸 你知道網(wǎng)球的劃線方法嗎
隨著中國網(wǎng)球女選手在國際上的出名,網(wǎng)球便被人們所了解,但是很少有人去真正的了解網(wǎng)球的一些運動常識,比如說它的網(wǎng)球場尺寸、網(wǎng)球規(guī)則、網(wǎng)球的技巧等。那么今天就向大家
[健身常識] 排球規(guī)則 排球的規(guī)則有哪些
排球是一項特別受歡迎的球類運動,它不僅可以促進骨骼的增長,在冬季適當?shù)牡腻憻掃€能抵御風寒。排球有沙灘排球、軟排球等類型,但只要是比賽都會有一定的比賽規(guī)則與技巧。
[戶外運動常識] 戶外運動 戶外進行運動的注意事項有哪些
戶外運動包含了多種運動項目。因為是在戶外進行的,所以具有一定的神秘性。對于上班族來說,適當?shù)倪M行戶外運動能夠有效的緩解上班的壓力與煩惱。那么戶外運動裝備都有哪些
[戶外運動常識] 戶外運動 極限戶外運動都有哪些
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[戶外運動常識] 戶外露營 不可不知的露營知識
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[健身常識] 健身運動 教你如何正確打排球
排球是一項適合多人參加的健身運動,具有一定的娛樂性。它的總類有很多比如沙灘排球、軟排球、氣排球等等。但所有的運動都需要你有一定的排球技術(shù),才能很好的與朋友鍛煉。
[健身常識] 健身常識 乒乓球運動比較適合哪些人
乒乓球作為中國的國球,我們國家培育一代又一代的國手。它是一項很能夠鍛煉身體的運動,可以強身健體,緩解關(guān)節(jié)等部位的疼痛。所以,老年人應該多學習打乒乓球。那么乒乓球
[羽毛球常識] 打羽毛球的技巧 打羽毛球需知的六大秘訣
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[出游常識] 國外旅游 出國旅游需知的常識
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[運動好處] 運動的好處 步行的好處都有哪些
步行作為一種有氧運動的一種,它的特點就是不需要你準備任何健身器材,只需要你有時間就可以進行鍛煉。運動的好處可以讓你健康養(yǎng)生,強身健體。那么步行對身體還有哪些好處
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