隨著中國網(wǎng)球女選手在國際上的出名，網(wǎng)球便被人們所了解，但是很少有人去真正的了解網(wǎng)球的一些運動常識，比如說它的網(wǎng)球場尺寸、網(wǎng)球規(guī)則、網(wǎng)球的技巧等。那么今天就向大家一一的介紹這些運動常識，一起來看看吧!

　　在正式的比賽中，網(wǎng)球場尺寸都是有規(guī)定的，并不像我們平常運動時，想怎么運動就怎么運動的。具體尺寸規(guī)則如下。

　　網(wǎng)球場地整體呈一個長方形，標準尺寸是36560毫米(長)×18280毫米(寬)，這個尺寸是網(wǎng)球場地整體標準。其中比賽場地尺寸是23770毫米(長)×10970毫米(寬)。半場對角線長16170毫米。

　　如果是兩片或兩片以上相連而建的并行網(wǎng)球場地。相鄰場地邊線之間的距離不小于4.0米。如果是室內(nèi)網(wǎng)球場，端線6.40米以外的上空凈高不小于6.40米，室內(nèi)屋頂在球網(wǎng)上空的凈高不低于11.50米。

　　場地標線

　　在比賽場上的各種白線都有它特定的意義。如球場兩端的界限成為端線，兩邊的界線成為邊線，球網(wǎng)兩側(cè)的6.4米處各畫的一條與端線平行的橫線成為發(fā)球線。

　　聯(lián)結(jié)兩發(fā)球線的中點畫一條與邊線平行的線稱“中線”;中線與球網(wǎng)成“十”字形，將發(fā)球線與邊線之間的地面分成四個相等的區(qū)域，稱為“發(fā)球區(qū)”;在端線的中心，向場內(nèi)畫一條垂直于端線的短線稱為“中點”。

　　全場各區(qū)的丈量，除中線外都從各線的上沿計算，場上所有的線應是同一顏色(白色或黃色)。

　　劃線方法

　　(一)單,雙打兼用的場劃線步驟

　　首先選擇球網(wǎng)位置，劃一長12.8米的直線(基準線)，在中點處做一記號X，然后由此點向兩側(cè)丈量，定點如下：a、b點各距中點X4.11米，球網(wǎng)于此處與單打邊線相交。n、n點為單打支柱的位置，各距中點X5.03米。

　　A、B點都距離終點X5.49米，那么球網(wǎng)與此處雙打邊線相交。N、N點即為雙打網(wǎng)柱的位置，都距離中點X6.40米。

　　在A、B點加釘，并分別與一量尺的一端相連，從A點心量16.18米成AC線(半場對角線)，從B點量11.89米成BC線(半場邊線)，然后拉緊AC、BC線，使這兩線相交于C點，即半場的一角。

　　反向丈量可找出另一角D點。上述操作是否準確，可檢驗CD線的長度，這條端線應長10.97米。

　　同時可標出中點J和單打邊線，c、d兩點分別距C、D點1.37米。 中線和發(fā)球線各點F、H、G均可分別在bc、XJ、ad線上距球網(wǎng)6.40米處劃出。 用同樣的方法再劃出球網(wǎng)另一邊的球場。

　　(二)單打?qū)Ｓ脠龅貏澗€步驟

　　a、b、c、d、外邊之線均不必劃。也可在a、b處加釘，分別與一量尺相連以代替A、B，再用14.46米和11.89米的長度，找出單打端線兩角c、d。網(wǎng)柱在n、n處，并應使用10米長的單打球網(wǎng)。

　　(三)單打、雙打兼用球場

　　若單打時掛著雙打球網(wǎng)，則須在n、n處用兩根1.07米高的支柱將網(wǎng)撐起，支柱的直徑或邊長不得超過7.5厘米，支柱的中心應距單打邊線外沿0.914米，這兩根網(wǎng)柱稱為“單一打支柱”。為了便于安置單打支柱，應在場地上的n、n點處用白點標出。

　　經(jīng)常打網(wǎng)球有哪些好處

　　一、健康美體

　　女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度。

　　但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。