網(wǎng)球運(yùn)動看似很簡單，但其實(shí)不然。它考驗(yàn)的是選手的身體靈活力、彈跳力、網(wǎng)球拍的運(yùn)用技巧等多個(gè)方面。不正確的打網(wǎng)球方式會讓自己的身體受到一定的危險(xiǎn)，網(wǎng)球肘起就是常見的病狀。今天就帶大家看看打網(wǎng)球都會有什么危險(xiǎn)。

　　進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動能有什么樣的危險(xiǎn)呢，很多人都不以為然，覺得無所謂，相信看了下面的內(nèi)容，一定會讓你震驚的。

　　打網(wǎng)球的危險(xiǎn)

　　1、蹦網(wǎng)摔傷

　　對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實(shí)在不成問題(中間914MM，兩邊1070MM)。

　　但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機(jī)能在“乍暖還寒時(shí)”還未徹底恢復(fù)，這時(shí)做此類動作就非常危險(xiǎn)了。那么好的辦法是——不去做!

　　2、揀球被球擊中

　　當(dāng)別人還在打球過程中是，千萬不要跑進(jìn)他們的打球區(qū)域，不僅僅是禮貌的表現(xiàn)，更是為了保護(hù)自己，因?yàn)楸痪W(wǎng)球擊中還是相當(dāng)疼的。

　　3、踩在球上

　　業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏?。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!

　　特別是一些女孩，常?？诖镅b不下幾個(gè)球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住，沒有口袋時(shí)，把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。

　　4、擊球時(shí)被自己球拍擊中

　　由于揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時(shí)沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作，還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時(shí)沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕。

　　另外就是網(wǎng)球拍砸在地上而又彈起時(shí)傷到自己，這要我們記住，拍子是用手拿的，好是一手拿，一手托著。

　　5、撞到場地邊的硬物上

　　有些朋友跑動特別積極，是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險(xiǎn)，就放棄這一球，因?yàn)檫@也不是大滿貫的決賽，因?yàn)榘踩谝?。有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險(xiǎn)的。

　　6、肌肉拉傷

　　大多數(shù)時(shí)候的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準(zhǔn)備不足，就很容易突然扭傷了。所以，打球前盡量要做熱身運(yùn)動，特別在初春和早起打球。

　　7、開球筒被劃傷

　　偶爾一次，約了朋友，還帶了2筒新球，用新球去匆忙中拉球筒的鐵環(huán)，根本不想還有什么開球筒的123方法。唰的一下，手被劃破一個(gè)大口子，鮮血直流，就暫時(shí)是不能網(wǎng)球了，你說心里堵不堵?所以，開球筒時(shí)一定也要注意方法，不可急。