現(xiàn)在隨著人們對于養(yǎng)生保健的關(guān)注，很多的電視節(jié)目對于養(yǎng)生也是越來越重視，受歡迎的就是天天養(yǎng)生了!深圳衛(wèi)視天天養(yǎng)生節(jié)目受到了廣大觀眾的歡迎，許多的人都非常喜歡收看!那么天天養(yǎng)生都介紹了哪些常見的養(yǎng)生常識呢，去網(wǎng)上搜一下天天養(yǎng)生視頻全集就知道了!

　　目錄

　　1、林海峰講健康的飲食習(xí)慣 2、林海峰講頸椎病的治療方法

　　3、林海峰講護膚 4、王鴻謨講眉與健康

　　5、郭裕講耳鳴的治療方法 6、郭裕講面癱的佳治療方法

　　7、林海峰講情緒管理方法 8、林海峰講不良情緒的危害

　　9、范志紅講做菜的壞習(xí)慣 10、劉納講解飲食防癌

　　20130115深圳天天養(yǎng)生：魯京碩講通過指甲看健康

　　該視頻主要文字介紹

　　很多人都聽說過從指甲可以看出一個人的身體健康與否，漂亮的指甲給我們帶來了美的享受，那么通過指甲怎么知道自己是否健康呢?今天給大家請來了的專家魯京碩，歡迎來到天天養(yǎng)生給我們詳細的介紹關(guān)于怎樣從指甲看人體健康的相關(guān)常識!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京同仁堂中藥科技集團中醫(yī)門診部中醫(yī)專家魯京碩，講通過指甲看健康。

　　通過指甲看健康

　　1、指甲的比例

　　甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關(guān)，所以從甲形上看出來的多半屬于本身體質(zhì)上的差異。

　　長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質(zhì)比較偏弱，免疫系統(tǒng)較差，很容易患上急性炎癥性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。

　　短形：指甲偏短的人，屬于比較容易急躁沖動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發(fā)生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌進肉里面了，則比較容易發(fā)生神經(jīng)痛、風(fēng)濕等疾病。

　　方形：這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質(zhì)比較差，往往屬于無力型，雖然沒有什么明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現(xiàn)這樣的指甲，應(yīng)該警惕子宮和卵巢方面出現(xiàn)問題。

　　2、指甲的形狀

　　百合形：指甲比較長，中間明顯突起，四周內(nèi)曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見于女性，這種指甲的形狀是漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統(tǒng)方面經(jīng)常容易出問題，還比較容易患血液系統(tǒng)疾病。

　　扇形：這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質(zhì)型，從小身體素質(zhì)就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。

　　圓形：呈圓形的指甲，主人看上去體格健壯，很少得病。這類人對于疾病的反應(yīng)十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。在他們身上易發(fā)生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌癥。

　　3、指甲的光澤

　　甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤并且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應(yīng)該是美麗的粉紅色。一旦甲色發(fā)生變化，就說明體內(nèi)某些地方已經(jīng)發(fā)生了問題，應(yīng)該引起重視了。

　　甲澤變亮

　　甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現(xiàn)積液有關(guān);另外是整個指甲都像涂了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見于甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。

　　光澤不均

　　指甲的光澤度不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲，也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內(nèi)存在某些慢性損害和炎癥。

　　失去光澤

　　如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內(nèi)存在著某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等;而如果體內(nèi)有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現(xiàn)這種情況。

　　4、指甲的顏色

　　甲色偏白

　　指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營養(yǎng)不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特征。

　　甲色變灰

　　指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽煙者中比較常見;而對于不吸煙的人，指甲突然變成灰色，大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發(fā)癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。

　　甲色變黃

　　指甲變黃，在中醫(yī)上認為多由濕熱熏蒸所致，常見于甲狀腺機能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等;西醫(yī)上則認為指甲偏黃多半與體內(nèi)維生素E的缺乏有關(guān)。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象征。

　　5、指甲的紋理

　　指甲凹變，指的是指甲上出現(xiàn)一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫(yī)指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結(jié)構(gòu)的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關(guān)的。

　　豎紋

　　指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至?xí)验_。

　　橫紋

　　指甲上的橫紋是一種對已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現(xiàn)時，體內(nèi)必然已經(jīng)出現(xiàn)一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預(yù)示著離發(fā)病時間越來越近了。

　　斑點

　　指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現(xiàn);白點數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆;而指甲上出現(xiàn)黃色細點，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病;如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養(yǎng)不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。

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　　本期嘉賓介紹

　　魯京碩

　　中醫(yī)世家出身，畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，現(xiàn)受聘于北京同仁堂中藥科技集團中醫(yī)門診部中醫(yī)專家，主任醫(yī)師，教授;曾兼任中醫(yī)研究院專家門診部，主任醫(yī)師、教授;北京中醫(yī)藥養(yǎng)生研究院副院長、教授、專業(yè)學(xué)術(shù)委員;并且是北京早掛牌的掌紋診病專家，曾為外國元首、大使和政府領(lǐng)導(dǎo)進行診療服務(wù)，報紙、電視臺多次給予報道，其專著《手診手療圖解精要》已經(jīng)五次再版;2002年入選當代名人專家詞典，連續(xù)四年被邀請為中國名醫(yī)論壇嘉賓。魯教授經(jīng)長期臨床實踐，汲取古今中醫(yī)名家經(jīng)驗，尤其以《內(nèi)經(jīng)、傷寒論》為指導(dǎo)，認為一切內(nèi)傷外感雜病不外乎陰陽，氣血失衡，故所有的治療的方法均是使陰陽恢復(fù)平衡，所研制的系列方劑既辨證施治、又因人而異用藥，并借鑒西醫(yī)之優(yōu)點，擅長用綜合方法(湯劑、針灸、點穴、按摩、心理等方法配合使用)，實現(xiàn)天人和一、藥針并用、藥食同療、內(nèi)外兼治氣血雙修、順勢而為之功效，擅長藥針并用、藥食同療進行內(nèi)外兼治，實現(xiàn)天人合一、氣血雙修、陰陽平衡、順勢而為之功效。