運動是時下比較流行的養(yǎng)生方式，經(jīng)常運動可以改善身體代謝和血液循環(huán)，還能增強身體的免疫力，總之堅持運動，對身體是沒有壞處的。還能幫助減肥，保持完美身材，就更加受到大家的歡迎。運動，有很多種類，其中比較熱門的就是跑步了，不管是早上跑，還是晚上跑，只要堅持跑，就能給身體帶來益處。跑步跑出腎衰竭怎么回事？

　　有位年輕男子，一直就有跑步的習(xí)慣，每天都堅持，一天能跑很長距離。也經(jīng)常去參加跑步興趣比賽，每回也都能取得好成績?？墒牵谝淮闻懿竭^程中，就感覺到身體疲累，有點跑不動的感覺，其實自己還沒跑多久，就覺得累了。男子覺得自己還是要堅持跑完，結(jié)束之后，就發(fā)現(xiàn)身體有水腫的現(xiàn)象，小便的時候，發(fā)現(xiàn)小便中還帶有血色。

　　一下就慌神了，趕緊去做檢查，結(jié)果被告知腎衰，小伙就有點懵了。自己堅持運動，按道理講身體應(yīng)該還不錯才對，怎么會出現(xiàn)如此嚴(yán)重問題。經(jīng)過反復(fù)確認(rèn)以后，終于接受自己是真的出現(xiàn)腎衰，還得知原因就是跑步跑出來的。只因男子忽略了一個問題，就是跑步要適量，不能過度。過量的去跑步，就是在消耗身體，給身體增加負(fù)擔(dān)。

　　跑步的過程中，對肌肉是一種鍛煉，一旦過量，就會讓肌肉超負(fù)荷的工作，容易出現(xiàn)損傷，引起相關(guān)問題，會牽連到腎臟，身體的代謝也會出現(xiàn)混亂，給腎臟帶去的壓力就會更大，久而久之，問題也會逐漸加重。