掉頭發(fā)預(yù)示五大病癥

　　1.貧血

　　專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。

　　2.多囊卵巢綜合征

　　婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。

　　專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。

　　3.飲食紊亂癥

　　減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。

　　專家表示，脫發(fā)脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)脫發(fā)非常關(guān)鍵。

　　頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)(特別是早餐)就顯得格外重要。

　　另外，飲食應(yīng)富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

　　4.甲狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。

　　專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

　　5.壓力綜合征

　　壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。

　　壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥—人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。

　　練習(xí)瑜伽有效防脫發(fā)

　　兔式瑜伽

　　步驟1

　　蹲下，臀部落坐在兩腳的腳跟上，挺直上身，雙手放在大腿上。

　　步驟2

　　深呼出一口氣，上身向前彎曲，把前額輕輕的放在地板上，雙手移至膝蓋處，掌心向下抓住小腿肚。

　　步驟3

　　吸氣，抬高臀部，向前，把力量放在脊椎上，頭部挺著地，兩大腿垂直于地板，保持這樣的姿勢(shì)呼吸5次。

　　步驟4

　　身體恢復(fù)到原始位置后，反復(fù)進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)。

　　在進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)的時(shí)候大家需要注意的是，此項(xiàng)練習(xí)有頭部朝下頂?shù)氐膭?dòng)作，所以這個(gè)姿勢(shì)不適合有高血壓和眩暈癥的人練習(xí)。

　　防脫的原理

　　進(jìn)行兔式瑜伽的練習(xí)，可以使流向腦部的血液增多，增加腦部的血液循環(huán)。

　　從而可以對(duì)治療疥瘡和防治脫發(fā)起到一定的作用，同時(shí)還能夠增進(jìn)毛發(fā)的光澤，提高記憶力，增加臉部組織和肌肉的活力。