1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)57.96克
• 脂肪22.76克
• 碳水化合物364.6克
• 膳食纖維11.09克
• 胡蘿卜素10微克
• 硫胺素1.42毫克
• 核黃素0.42毫克
• 尼克酸10.6毫克
• 鈣281.05毫克
• 磷1毫克
• 鉀996.3毫克
• 鈉20.62毫克
• 碘14.5微克
• 鎂276.7毫克
• 鐵22.93毫克
• 鋅8.67毫克
• 硒27.5微克
• 銅2.22毫克
• 錳8.01毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克