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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準備好食材
2.菊花、枸杞洗凈后，用溫水泡3分鐘
3.菊花、枸杞泡好后，撈起備用
4.雪梨洗凈去核
5.雪梨切薄片
6.煮鍋里燒水，水燒沸后，放入雪梨，煮開
7.放入冰糖攪拌均勻，至冰糖溶化
8.放入菊花和枸杞，轉小火，煮至出花味香即可
2.菊花、枸杞洗凈后，用溫水泡3分鐘
3.菊花、枸杞泡好后，撈起備用
4.雪梨洗凈去核
5.雪梨切薄片
6.煮鍋里燒水，水燒沸后，放入雪梨，煮開
7.放入冰糖攪拌均勻，至冰糖溶化
8.放入菊花和枸杞，轉小火，煮至出花味香即可
3制作提示
糖量根椐個人口調整。
4推薦食用時間
點心
5營養(yǎng)解析
梨：能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。
6食物相克
梨+螃蟹：二者一起吃，傷人腸胃
梨+鵝肉：損傷脾胃
梨+豬肉：傷腎臟
養(yǎng)生推薦
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