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玫瑰豆沙湯圓
工藝：煮
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：補虛養(yǎng)身調(diào)理 高血壓調(diào)理
主料：糯米粉
輔料：玫瑰花
調(diào)料：紅豆沙
時期： 孕早期
種類：早餐、晚餐
制作時間：25分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準備食材：湯圓粉中加入熱水和成絮狀
2.和成光滑的面團
3.分成小面團后用手壓成圓形面皮，放入豆沙餡
4.包好滾圓
5.鍋中放水，水開后放入湯圓
6.湯圓快浮上來時加入玫瑰花瓣
2.和成光滑的面團
3.分成小面團后用手壓成圓形面皮，放入豆沙餡
4.包好滾圓
5.鍋中放水，水開后放入湯圓
6.湯圓快浮上來時加入玫瑰花瓣
3制作提示
糯米粉要用熱水和面，水要一點一點加入。
4推薦食用時間
早餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷物，現(xiàn)代科學研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。
6食物相克
糯米+雞肉：一起吃會引起身體不適
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