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椒鹽芝麻燒餅

椒鹽芝麻燒餅

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:失眠調(diào)理 烏發(fā)調(diào)理 

主料:小麥面粉 白芝麻 

輔料:白糖 

調(diào)料:酵母  花椒 生抽 植物油 

時(shí)期: 孕早期

種類:早餐

制作時(shí)間:2小時(shí)

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

主料

面粉300克、酵母粉5克、鹽5克、溫開水180-200毫升

油酥

面粉30克、植物油30克、花椒3克、鹽5克

醬油水

生抽1大勺、白糖1小勺

1.面粉中加入5克鹽和酵母粉,然后一點(diǎn)點(diǎn)的加入溫開水,和成光滑的面團(tuán)后放置溫軟處發(fā)酵至原來的2倍大

2.平底鍋內(nèi)放入花椒和5克的鹽,小火慢慢將花椒焙出香氣,然后盛出搟成細(xì)末

3.面粉30克、植物油30克、花椒鹽混合后調(diào)勻備用

4.生抽和白糖混合攪拌至白糖融化備用

5.發(fā)酵好的面團(tuán)細(xì)細(xì)揉兩遍,然后搟成薄薄的面皮

6.在面皮上均勻的刷上步驟3調(diào)好的油酥,將面皮卷成卷(可以一邊卷一邊抻面皮,這樣做出的燒餅層多)

7.將卷好的面團(tuán)均分為若干等分

8.以不露餡、不露油為準(zhǔn)則包成餅狀(兩頭切口往中間對折,然后揉兩下不露餡了就可以了)

9.包好的燒餅在醬油水里過一下

10.兩面裹上白芝麻

11.烤箱上下火200度預(yù)熱10分鐘

12.將燒餅均勻的碼放在烤房中,放入烤箱中層上下火200度烤15-20分鐘至燒餅上色即可

3制作提示

1.花椒的多少和自家花椒的品質(zhì)有很大關(guān)系,我這次買的花椒很香、很麻,只放3g就足夠味了 2.做油酥中的油可以用香油,也可以略微增加油的量,做出的燒餅會更香 3.以烤面包刷蛋液比較容易上色的經(jīng)驗(yàn)來說,可能燒餅刷蛋液最終賣相會更好看 4.我比較喜歡外表焦脆里面宣軟的燒餅,所以烤的時(shí)間比較短。實(shí)際烤制中要根據(jù)自己的口感喜好和烤箱的性能來調(diào)節(jié)烤制時(shí)間

4推薦食用時(shí)間

早餐

5營養(yǎng)解析

芝麻具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤??蓮?qiáng)壯身體、益壽延年、滋補(bǔ)肝腎、潤養(yǎng)脾肺。

6食物相克

芝麻+雞肉:一起吃嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡