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蜂蜜瓜條

蜂蜜瓜條

工藝:其他

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 

主料:黃瓜 

輔料:胡蘿卜 

調(diào)料:蜂蜜 

時期: 孕早期

種類:早餐、晚餐

制作時間:10分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1、黃瓜洗凈去皮,然后把黃瓜切成條。
2、黃瓜條擺入盤中,淋上蜂蜜就行了。
3、胡蘿卜切成薄片,用模具做成簡易花瓣形。
4、把刮下來的黃瓜皮擺在盤子邊,做成樹枝的樣子。
5、把做好的胡蘿卜花擺在黃瓜皮旁邊即可。

3制作提示

依據(jù)個人的口味可以把黃瓜、胡蘿卜換成其他的。

4推薦食用時間

早餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外,黃瓜還可美容:黃瓜平和除濕,可以收斂和消除皮膚皺紋,對皮膚較黑的人效果尤佳。

6食物相克

黃瓜+青椒:破壞維生素C
黃瓜+杏:身體不適
黃瓜+枇杷:影響消化
黃瓜+香椿:黃瓜中含有維生素C分解酶,會破壞到香椿中的維生素C,影響人體對維生素C的吸收,使?fàn)I養(yǎng)大大降低,故香椿和黃瓜也不宜同食。
黃瓜+花生:一起吃易導(dǎo)致腹瀉
黃瓜+菜花:花菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞
黃瓜+香菜:破壞維生素C
黃瓜+菠菜:菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞
黃瓜+油菜:降級維生素C的吸收
黃瓜+山藥:黃瓜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。
黃瓜+卷心菜:影響維生素C的吸收
黃瓜+金櫻子:身體不適
黃瓜+柑橘:柑橘中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞