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砂鍋紅燒肉

砂鍋紅燒肉

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:滋陰調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

主料:豬肋條肉(五花肉) 

輔料:雞蛋 

調(diào)料:冰糖  八角 料酒 辣椒(干) 生抽 老抽 小蔥 

時(shí)期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時(shí)間:2小時(shí)20分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.鍋內(nèi)放足水,放入五花肉、姜、蔥大火煮開,不蓋鍋蓋,此為氽水

2.撈出氽過(guò)的五花肉,用涼水沖洗干凈,用小攝子夾去肉皮上殘留的毛與雜物,并切成大小相同的塊

3.準(zhǔn)備配料,老姜拍碎,香蔥挽成小結(jié),冰糖,八角、干辣椒適量

4.將配料平鋪擺入鍋底,皮朝下放入肉塊,盡量讓肉肉平穩(wěn)

5.砂鍋內(nèi)倒入足量的料酒,因?yàn)檫@道菜不加一滴水,所以料酒的量一定要足,差不多至肉的三分之二處,再倒入適量生抽、老抽,放入兩個(gè)熟雞蛋

6.大火煮開,轉(zhuǎn)最小火,蓋上鍋蓋,并在鍋蓋出氣孔處放上濕毛巾,小火1-2小時(shí)即可

3制作提示

糖色和紅燒醬油醬油配合來(lái)用,但醬油要盡量少放些,多依靠糖色上色出來(lái)的顏色才會(huì)紅潤(rùn)

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬肉含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2以及各種微量元素;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥之功效。

6食物相克

豬肉+甘草:一起吃會(huì)引起中毒,可以用綠豆治療
豬肉+雪花梨:傷腎臟
豬肉+杏:腹痛
豬肉+杏仁:一起吃會(huì)引起肚子痛
豬肉+何首烏:身體不適