1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)127.14克
• 脂肪88.17克
• 泛酸3.27毫克
• 碳水化合物112.66克
• 葉酸4.3微克
• 膳食纖維4.46克
• 膽固醇636毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素486.5微克
• 硫胺素0.66毫克
• 核黃素0.98毫克
• 尼克酸35.75毫克
• 鈣108.32毫克
• 磷1毫克
• 鉀2毫克
• 鈉1毫克
• 碘74.4微克
• 鎂250.72毫克
• 鐵12.6毫克
• 鋅13.07毫克
• 硒73.49微克
• 銅1.48毫克
• 錳4.35毫克

2制作方法

3制作提示

本品有過油炸過程，需備花生油750克。

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥，有益五臟，補(bǔ)虛損，補(bǔ)虛健胃、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用，老人，病人，體弱者更宜食用。栗子（鮮）：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品；栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經(jīng)；具有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血之功效。

6食物相克

雞肉：雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；與芝麻、菊花同食易中毒；與李子、兔肉同食，會導(dǎo)致腹瀉；與芥末同食會上火。栗子（鮮）：栗子不宜與牛肉、鴨肉、杏仁一起食用。