芝香四季豆

豆角的營(yíng)養(yǎng)素相當(dāng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、泛...

類別補(bǔ)血調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

杏仁豆小西餅

杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系其它菜系

蘆筍炒蝦仁

蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺，及物質(zhì)，對(duì)心血管病、水...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 孕婦食譜 

菜系私家菜

鳳凰鮮蝦卷

蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系家常菜

多彩什錦飯團(tuán)

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別明目調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

蜂蜜紅棗茶

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。 蜂蜜一般只...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系其它菜系

親子雞肉蓋飯

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，另...

類別補(bǔ)血調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

低脂奶酪餅干

面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系私家菜

菠蘿咕咾豆腐

豆腐營(yíng)養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。 豆腐含有豐富的植物雌激素，對(duì)...

類別健脾開(kāi)胃調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

墨魚(yú)卷燴雜

墨魚(yú)含豐富的蛋白質(zhì)，殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等； 蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦...

類別明目調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜