蘆筍炒雞柳

蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺，及物質(zhì)，對(duì)心血管病、水...

類別腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 利尿調(diào)理 孕婦食譜 

菜系浙江菜

紅棗百合蒸南瓜

百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克...

類別補(bǔ)血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

南瓜銀耳羹

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，南瓜分泌的膽汁可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 明目調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

土豆燉雞塊

土豆蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，塊莖含有大量的淀粉，含有多種維生素和無機(jī)鹽，土豆塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿...

類別孕婦食譜 減肥瘦身調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

五味苦瓜

苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以強(qiáng)化毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

類別明目調(diào)理 孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系上海菜

番茄燒豆腐

1.豆腐是用石膏或鹵水制成的，含鐵、鈣、鎂較多，對(duì)小兒骨骼與牙齒生長(zhǎng)有特殊幫助。鎂對(duì)心肌有保護(hù)作用，故適合于冠心病患者食...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

洋蔥醬香南瓜

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血作用。南瓜含有...

類別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

雜蔬丸子

土豆塊莖含有大量的淀粉、多種維生素、無機(jī)鹽，土豆可提供大量的維生素c，塊莖中的無機(jī)鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

杏鮑菇炒荷蘭豆

豌豆含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，這些物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能有重要作用。 杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富...

類別潤(rùn)腸通便 孕婦食譜 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

涼拌西紅柿

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別健脾開胃調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜