麻辣小黃魚

小黃魚：黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，具有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對貧血、體質虛弱、中老年人、失眠、...

類別骨質疏松調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

皮蛋蝦皮炒青椒

松花蛋（鴨蛋）：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養(yǎng)的消化吸收，中和胃...

類別骨質疏松調理 健脾開胃調理 高血壓調理 

菜系家常菜

豉椒生蠔煲

牡蠣(鮮)：牡蠣中所含的蛋白質中有多種優(yōu)良的氨基酸，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，...

類別貧血調理 益智補腦調理 動脈硬化調理 

菜系家常菜

青椒毛豆

毛豆：毛豆營養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油...

類別貧血調理 益智補腦調理 滋陰調理 

菜系家常菜

靈芝菇炒螺片

海螺：螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣等營養(yǎng)原色，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。海螺味甘、性冷、無毒，...

類別高血壓調理 動脈硬化調理 骨質疏松調理 

菜系家常菜

腐竹燉肉

豬肋條肉（五花肉）：豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧...

類別貧血調理 滋陰調理 骨質疏松調理 

菜系家常菜

冬菜冰豆腐

凍豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高...

類別減肥瘦身調理 骨質疏松調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

腐竹燒肉

腐竹：腐竹中含有豐富蛋白質，營養(yǎng)價值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心...

類別貧血調理 骨質疏松調理 滋陰調理 

菜系家常菜

桂花素干貝

腐竹：腐竹中含有豐富蛋白質，營養(yǎng)價值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心...

類別動脈硬化調理 貧血調理 骨質疏松調理 

菜系家常菜

脆熘豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別骨質疏松調理 便秘調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜