香煎孜然多寶魚

多寶魚營養(yǎng)豐富，富含Ω-3脂肪酸、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣和鐵等。Ω-3脂肪酸是人體不能自身合成但是健康必需的脂肪...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

香酥餡餅

1.解熱、祛痰 蔥的揮發(fā)油等有效成分具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱的作用；蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。 2.促...

類別潤腸通便 補血調(diào)理 

菜系家常菜

韭菜肉末攤蛋餅

1.健腦益智 雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。 2.保護肝臟 ...

類別防癌抗癌調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系私家菜

香煎黑椒蠔油雞腿

1.雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。 2.雞...

類別補腎 益智補腦調(diào)理 

菜系私家菜

田園土豆蔬菜餅

從營養(yǎng)角度來看，土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就...

類別高脂血癥調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系私家菜

蝦仁小丸子

蝦：含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。脂肪含量少，并...

類別失眠調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

香煎羊排

羊肉：含有豐富的蛋白質(zhì)，其含量較豬肉牛肉高。與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。羊肉具有獨特的膻味，主要是因為脂...

類別貧血調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系私家菜

紫薯南瓜餅

南瓜味道清淡甘甜，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，能潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘...

類別糖尿病調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

柚子味香煎銀鱈魚

鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富、肉味甘美。魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很...

類別防癌抗癌調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系家常菜

香菜火腿煎餅

雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足...

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜