秋季緩解痛經(jīng)的幾款食譜

　　1、姜棗紅糖水

　　材料：生姜、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗凈，摘自群庫(kù)網(wǎng)干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

　　2、烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖30克。

　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補(bǔ)血止血功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。

　　3、韭汁紅糖飲

　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　作法：將鮮韭菜洗凈，摘自群庫(kù)網(wǎng)瀝干水分，摘自群庫(kù)網(wǎng)切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

　　功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

　　4、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)女性秋季吃些什么的介紹，女人一定要好好的注意吃些什么，其實(shí)這些簡(jiǎn)單的做法就可以幫助我們舒適的度過(guò)秋季，而且能夠幫助我們解決秋季會(huì)產(chǎn)生的肌膚問(wèn)題，小編希望大家都能夠好好的照顧自己哦!